我很棒，我很美！

     

我很棒，我很美！

      今天学习了镜子练习的第二天课程，主题是让镜子成为你的好朋友。

      听完这个课程我最大的感想就是相识恨晚。如果我们每个人从生下来就接受这样的教育，那我们的世界该是多么的灿烂！因为我们每个人都是那么的阳光和自信，我们的生活一定充满了活力。

    是的，就如张德芬老师说的，我们是完美的，然而念头、信念、意见与判断是不完美的。这些干扰与局限的程序就在生活的每时每刻，通过社会与我们的经验，输进我们的意识里。

      我从不敢说自己聪明优雅英明和伟大，那离我太遥远。我不敢展示自己的优势，我怕自己太显眼，打扰了这个世界。我愿意萎缩自己，贬低自己，从而获得安全感。我在自己的内心里点燃火把，对外面的世界我展现的是量身打造的自己。

      路易丝.海说：你是完整、完美、完全的。我们每个人都是上天的孩子，我们能来到这个世界已是奇迹，我们不能贬低自己。回到真实的那个自己，完完全全的接纳自己吧！

      张德芬老师说信心与能力没有关系，没有能力的人也可以自信，而是要回归到自己本身，欣赏自己，当学会了欣赏自己，别人也会欣赏我们。

        从不自信到自信，我们需要做到：1.允许自己真实的表达。2.一定和“父母”分离，不要抱怨父母，他们给我们的已经够多，我们要学会建设自己。3.要区分否定和自我投射。一个人自信心的根基在于：你在做一个真实的自己，真实才有力量。

      所以，不要因为别人的评价而起伏情绪。也不要惧怕别人的眼光而躲藏自己，我本来就很美，我值得拥有喜悦，值得被爱，值得享受自己创造的成果，值得被呵护和善待，值得接受一切美好的事物。

      尽管还需要一个过程，但是今天我还是毫不吝啬的告诉自己：我很棒，我很美，我很容易让人爱上我！