大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1038天：
学习笔记
SFBT咨询师相信，若当事人能多做正向有利的事时，问题的发生就会自然减缓。透过晤谈汇整了造就这些进展的核心要素、意义与各方策略，将让当事人本来“觉得”自己“好像”有改变，转而能相信自己“真的是”有所改变，而懂得巩固、维持或扩大这些正向改变。
成功都是需要一小步、一小步地累积而得，而且，每个人改变的曲线也不尽相同。咨询师需要配合当事人改变的速度与方式，而先维持当事人已有的改变。当事人晤谈后的每一个小小改变，都是很可贵的，而维持改变、甚或没有更恶化，往往就已经不是一件很容易的事了。
若当事人表示上次晤谈后，生活变得更差，咨询师需要问明详情表示理解后，或可以“事情总会有起起伏伏”的一般化来作为回应。对于当事人所描述的种种变糟的情况或突如其来的事件，咨询师以尊重的态度、开放的心去倾听与重新建构出其中的细节不会变化与重要意义，并尝试了解。
面对当事人变得更糟的反应，咨询师千万别着急期许让当事人的情况全然立即改善，反而可以先探讨如何让当事人回到前一周的平稳，或者如何先让恶化停止，可能是目前较为可行的一小步。
于后续晤谈中，咨询师除了探讨进展，还会持续检核当事人于当次晤谈的所欲正向目标，或者，在合适时机直接询问当事人对晤谈效果的看法，以随时与当事人聚焦晤谈的走向。
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