2022-06-12

    晚上是带导王金海智慧父母研修班第三节课《学霸的高情商是如何炼成的？》，上课的过程中我感觉自己进入了心流状态，深夜还久久不能入睡，一定要把感受记录下来。

    经过四周的共学，群内的智慧父母们都形成了良好的合作关系，大家都很真诚的分享，今天Lina的主持非常稳重，节奏把握的非常好，积极的关注和回应每一位家长的发言，我相信她一定会越来越优秀，在她身上我也看到扶鹰人坚持不懈，积极承担的精神。

    一开始就把气氛拉起来的是微笑老师的分享，她分享了自己上节课的收获，能看到另一半的优点和付出，但是担心长此以往，只有自己在不停的学习进步，最后演变为自己一个人不停的妥协。感受到她的进步，也感受到她在学习过程中的迷惑，坚持爬山的过程就是这样，看着山顶还遥远，甚至可能还被迷雾遮挡，真的会有无力的感觉，不知道最终能看到的风景是怎样的，也担心不小心走到了岔路上。

    夫妻关系、沟通方法、家庭合作，哪一个都不是简单的课题，都需要我们去慢慢修炼，而且我们最多感受到的是自己，我们觉得自己已经变了很多，努力了很多，坚持了很久，其实可能在别人心里也是这样的感受，只因我们都在路上，爬山的高度增加的好像看起来并不多，学习带来行为上的改变并不那么明显，这让我们有些疑虑。成长的路没有终点，但是只要一直在前行，我们始终会攀上一个又一个山顶，看到一个又一个美妙绝伦的风景。家庭是一个系统，人与人也是相互影响，我们身边的每个人都是我们的镜子，帮助我们看到自己的进步，同样我们也是他们的镜子，都在相互照映和影响。

    薰衣草的课前思考展现了自己专业积累的功底是非常棒的，把吼叫的影响以及减少吼叫的方法都有点到，很好的帮助我们引出了今天的课题主题。 王博士的课程特别精彩，讲到了我们的情绪本身是由我们的想法决定的，不是我们以为的孩子的“不良”行为决定的，也不是由别人的不理解决定的，都在我们自身。同样一件事我们可以生气，也可以不生气，只取决于当时的境况和想法。

    王博士从来都非常关注如何做到，他讲减少吼叫三步曲：自问、平静自我和同理心，同时还讲了从知道到做到三步法：重复学习、反复实践和教授他人。

    我们一起探讨了内容，大家都认为最难做到的是自问，如果可以问自己：“我为什么生气？”就能冷静下来了，这我非常认可。大家也探讨了教授他人如何帮助我们从知道到做到，除了教授的过程本身就是重复之外，教授别人还可以帮助我们更深入的思考。探讨真是个非常美妙的事情，碰撞出很多绚丽的火花。

     接下来我邀请了两位学员演示吼叫对孩子的影响，一位演妈妈，一位演孩子，只是读出屏幕上几行生气时对孩子说的话，第一次大家有点拘谨，我引导了一下fanny，让她更有代入感，fanny把这个场景迁移到了自己家庭中，她说了两句就开始哭了，很心疼她，但是忍住让她说完，我好像能看到她在家里是如何的痛苦和无助，面对女儿的晚睡和情绪上的问题，她真的很辛苦。我真切的体会到吼叫背后是家长深深的无奈和痛苦。

   做孩子的家长也哭了，她专门打开摄像投让我们看了她流下的眼泪，她说哭是因为听这些话好委屈，特别难过，同时也感受到妈妈的痛苦。特别善良、真诚的家长，因为他们真情的投入，让我们这个线上演绎也非常的有画面感，让我们感受到了在现场实践般的震撼。

    我询问了他们的感受，妈妈只是希望孩子听话，早点休息，孩子却只是感受到委屈，而且在这样的表达下并不愿意做出配合的动作。这个演练充分说明了吼叫达不到我们想到的目的，即使当时管用，孩子内心依旧充满委屈，感受不到妈妈的爱，不可能长期有效。

    为了修复一下他们的心情，我又让他们继续演绎了温柔版的沟通，妈妈和孩子的感受都好了很多，从fanny的表达中我感受到她对孩子的关注，她在实践班真的收获了很多，从关注问题到关注孩子这个人，相信fanny一定会迎来越来越和谐的亲子关系，因为她如此渴望改变，并一直在为之拼命努力。演孩子的家长也收获很多，表达了自己期待的处理方式，相信她也一定会往这个目标靠近的。

    最后，我和大家总结了自问难做到的原因，主要有两个：一是我们吼叫孩子没有成本，他们手无寸铁，无法反抗，而且表面上好像很快就恢复了，旧货可怕的是我们认可了偶尔有效的结果。二是我们没有看到孩子行为背后的需求和原因，只希望孩子按我们的需求和节奏来，这样省事、效率高，而且我们自信的以为我们的想法是更好的。那么要做到就需要改变认知，真正的知道我们吼叫的危害，并且开始学着关注孩子本身。如何达到这个效果呢？还是王博士的方法：重复学习、反复实践和教授他人。不光是自问，平静自我和同理也是需要如此反复的步骤。

    我问到一位进步很大的家长，她说自己一直在关注着情绪方面的各种信息，其实这就是在强化，当我们每天都能被强化吼叫带给孩子的危害，吼叫达不到我们想要的效果反而背道而驰，还有更好的方法能达到目标，相信我们就会慢慢做到自我觉察，慢慢能够一次一次的开始在发脾气的时候意识到：我生气了，我快要失控了，再慢慢去做到追问生气的原因，分析孩子行为背后的需求。

    我每天都听直播，直播间里有各种故事分享，这是我非常喜欢扶鹰的一个点: 不管在哪个课程中，我们都会听到真实的故事，真诚的分享，在这里没有完美的家长，只有不断努力学习，任何艰难情况下都坚决不放弃希望、一点点把家庭变得更温暖的家长。这些分享带给我的收获：他们的错误做法我可能也有，甚至更严重；换种方式和孩子沟通就解决了问题；他们也在学习中时好时坏，但并不影响他们一直在向前进步等等。

  我相信持续的让自己在这样的氛围中，我们就会持续的被提醒和引领着，跟着信奉“满口好话，满心欢喜“的人一起走，还有什么好担心的呢？迎接我们的只可能是更加美好幸福的生活和孩子光明的未来。

  想要持续学习，浸泡在这个圈子中，我们可以听王博士的课程，也可以跟直播，还可以持续的上研修班，参与各种线上和线下的课程。不要高估自己一次努力的效果，也不要低估自己长期坚持的结果。

   再次感谢所有与我同行的人，感谢你们的信任和坚持，你们让我看到了想要做得更好的自己，你们也让我看到了坚持的价值和意义，咱们一起继续走下去。