当代的女性患有内分泌失调的人相当多，其中工作生活的压力是导致女性内分泌失调的主要原因。而女性一旦出现内分泌失调，很多妇科疾病就会接踵而来。如此就显得调理十分重要啦！
我们都知道是药三分毒，药物调理怎及食物调理的绿色安全。那么女性内分泌失调怎么通过食物调理呢？在中医上，内分泌紊乱是体内荷尔蒙分泌不稳定，而荷尔蒙分泌与肝、脾、肾有密切的关系。肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用，肝脏在荷尔蒙失调时起到支撑身体的作用，而肾和肝的正常运作完全归功于脾。所以调理内分泌紊乱就可以从健胃健脾开始。
一、黄色食物健脾
黄色食物可以增强脾胃功能，补充元气，恢复精力，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。同时黄色食物对消化系统与记忆力衰退都会有帮助。其代表食物有：南瓜、豆腐、玉米、香蕉、夏橘、柠檬等。
二、绿色食物补肝
绿色食物含有对肝脏健康有利的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃，防止便秘。减少直肠癌的发病率。不仅如此还能保持体内的酸碱平衡，强化体质。其代表食物有：菠菜、白菜、韭菜、芹菜、生菜、西兰花等
三、黑色食物补肾
黑色食物有助于提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。调节人体生理功能。刺激内分泌系统，促进肠胃消化与增强造血功能。其代表食物有：黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、香菇、虾贝等。
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