窝着追小说下雨不见天的日子过后，来到认真开始流汗的第五天，吃得也不少，但是体重也终于开始往下掉了，虽然只有一丢丢的。
记不清第几次减肥，但总是半途而废。
这次是以【提高自身基础代谢】为主，所以每天出汗这个环节是真不能少。真不要少看提高基础代谢，我这几天也正常吃，但是体重稳定往下掉。
------(>^ω^<)喵------
以前，我觉得很多事情自己通过阅读，脑补就可以。所以在职场上成了理论派、传话派。
现在发现，真真不是。打脸打到肿了！而我最缺乏的，让我总是无法往前发展的，恰恰是亲身体验。
想着通过看一些推文，制定瘦身计划，结果永远都没有开始行动。所谓的仪式感，现在看来都是脑门被夹的。
反而这次就是周一，刚好1号，没调闹钟，一醒来就是6点钟，洗漱了就去爬山。
迈开腿，就是这么简单。
然后开始高蛋白高纤维的餐单。虽然受制于公寓的条件，没办法做得很好，但确实比外卖的大油大咸好太多了。（xx烧鸡，你们家的油是不要钱的吗？炒个青菜像是泡在油里面，我用开水洗了几遍都还是觉得太油了。）
这次除了把凤凰山的所有山峰都爬了个遍以外，还走了最多最陡的台阶。我最怕走这样的台阶了，走几个就得停下来休息。但就是告诉自己不走回头路，要坚持！
其实这次爬山的意外惊喜是，平时我们喘气都是哑着声，不敢喘大气，但这次我在喘气的时候，“嘿！嘿！嘿！”一声又一声滴喊出来。就像是书里面教我们的，把浊气也发泄出来。顿时觉得呼吸顺了好多，胸口不闷了。
（大概是深圳的自然环境太好了，这蚊子又多又毒，隔着长裤袖套我都肉眼看到吸出血，直接拍死，结果好了，得到了一对染血的袖套。昨天洗澡，发现腿上都是包包，也就算了，还有很多地方淤青了，这是自己给拍了，因为太痒了。）
可以让小腿疼上三天三夜的高度
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