我们熟知的谚语“磨刀不误砍柴工”，说到就是我们做事时，不要害怕把时间花在重要的因素上，或者说我们就应该把时间花在重要的因素上。道理都是相通的，提高我们学习效率的方法也是一样的。作者说，要花慢功夫在那些核心知识上，先苦练内功，内功好了才能快速提高我们的学习效率。那么学习的基本内功是什么呢？就是“反思”。
反思是我们一项非常重要的技能，但在实际的学习过程中，往往被我们忽略了，或者自以为自己具备这项能力，或者和总结相混淆。总结和反思有着侧重点的不同，总结是对结果的好坏进行分析；而反思是对产生结果的原因进行分析。
反思对我们来说，起到三个方面的重要作用：
第一反思帮助我们发现思维的误区，避开跳跃性假设。跳跃性假设就是面对某种场景立刻就得出某种结论，没有经过理性思考的环节，近似我们本能的反应。这种本能式的反应，会阻止我们接近事物的真相。就像这几天比较火的“三色教育”机构的虐童事件，网络上描述的小孩子被性侵，说到一个小女孩被弄晕倒了，才被家长发现，还有个小男孩描述他被要求去观摩叔叔爷爷和小朋友做“活塞运动”。我在网络上看到这些消息时，本能的反应就是骂这些禽兽，一定要枪毙才行。但静下来想想，这些描述很多地方是经不起推敲的，小女孩被弄晕了家长才发现，这家长是在现场吗？两三岁的小男孩就知道并说出“活塞运动”，这也是违反这个年龄段孩子的认知的。这么想一下，觉得这消息应是假的可能性占了八成。“我们的成长过程，便是让我们的假设更加接近事实的过程。而跳跃性假设，省略了理性思考的过程，往往不是合理的假设”。这种不合理假设会阻碍我们的进步。
第二反思可以促进已有知识产生新知识。作者说到淘宝店大件物品的送货政策，要送货上门，再加运费200，很多人不能接受；而改成自提优惠200，更多人能接受。实质一样，为什么后一种大家更愿意接受呢？这突然使他想到了心理学上的“损失规避效应”原理。人们面对损失的痛苦要大大超过面对活得的快感。你早上丢了1000钱，晚上又捡到1000块钱，但你捡钱的快乐不能抵消你丢钱的痛苦。
第三反思可以督促我们检查学到的新知识是否用了起来。实际上不仅仅是督促我们把新知识用起来，而是可以督促我们把所学的知识都用起来。懂了很多道理还是过不好这一生的难题，某种程度上来说，就是我们没有反思。很多人都明白的一个道理：专注做事效率会很高。如果效率不高，要是我们反思一下都会发现很多黑洞。像我自己过去每天一起床就开始听订阅的东西，边洗涮边听，感觉自己充分的利用了时间。过后反思一下，突然发现自己从起床到洗刷完毕用时很长，而且听过之后，也完全不记得自己听过了什么。这主要是自己目前还没有水平在洗漱的时候，能把注意力集中听的内容上。同时，洗漱的时候播放完了，又会停下来去操作一下手机。这延长了做事时间，还没有效果。还没有能力达到实质上的专注，就先保证形式上的专注。一次就做一件事，专心的洗漱完毕，然后专注的听内容，发现效率及效果都比原来好多了。没有认真想过，还真不明白怎么去专注。
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