学会掌控习惯

【ZhaoWu分享】

“种什么因结什么果，你有什么样的习惯，就会享有什么样的结果。”在人类社会中，无数人的生活案例也印证了这样的事实：你拥有的习惯决定了你是碌碌无为还是功成名就，培养良好习惯成为获得成功人生不可或缺的条件。

1.不要过分紧盯目标，大多数人目标都一样，目标会给你过分压力而是要打造你的习惯体系。

2.打造你的更有效的目标身份，与其说你要学会某种乐器，倒不如告诉自己我要成为音乐家这种身份。

3. 让好习惯变得容易、愉悦，让坏习惯变得困难。

让想要做的事情变得更有吸引力和兴趣，简单易行，越简单越好，越容易越轻松越好。比如说健身房在通勤中途，健身量别太大，健身完别太累。

让坏习惯的开始变得困难、让人不舒服、令人厌恶、没那么有吸引力，比如说开始坏习惯时要给别人发钱。1830年雨果答应别人写一本书，让仆人把他所有衣服拿走，只留一个毯子，让他自己无法出门，最后创作出巴黎圣母院。

4.两分钟规则，省力法则，让好习惯、好目标变成简单的小的切入点、启动的点，换成两分钟的习惯。