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2022-1-16周检视(1.10-1.16)

2022-1-16周检视(1.10-1.16)

作者: sunny_yake | 来源:发表于2022-01-15 08:27 被阅读0次
2022.1.1~2022.12年度目标及关键点

* 目标1 :三篇1类C刊(投稿10次)

* 目标2: 3月1日之前完成12万字大论文

* 目标3 :家人关系更和谐

本周的目标完成情况?

每日500字达标,7天共完成12528-8414=4114。

本周情绪管理如何?

比较平和,但睡眠不足导致能量不足,要注意调整。

本周学到哪些新知识?

1.喜马拉雅《奥斯曼简史》听第二遍。

2.读了一部分《战略管理》。

3.育儿先育己,言传身教。

本周总结(学习、效能、健康、关系)

A.学习(10分):每日500字达标。

连续七天达标

B.效能(10分):完成各项作业,及时参会,每日打卡。

一周早起情况

C. 健康(9分)每天步行,跑1次,走6次,3+12=15公里,比上周多3公里,完成每周10公里的目标。

健走6次

跑步1次

D. 关系(10分)安排亲子活动,每天及时沟通,每天挖掘孩子闪光点,不断鼓励。

【下周任务】

[ ] 每日500字,每周3500-5000字

[ ] 每天至少20分钟运动

[ ] 关注孩子进步,给孩子更多鼓励

[ ] 按时参加班会小组会

[ ] 写周检视

感悟

搭上300期的易效能列车,只要不下车,一旦出发,使命必达!

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