一，早起记录
二，本周回顾
1.反思——从摔跤上，突然发现自己是一个心里脆弱的人，我很容易被压力和脆弱的情绪左右，被恐惧支配，所以我需要多看看情绪方面的书籍解决自己的情绪问题。
不出意外关键是小心谨慎，细致观察。
2.我要求自己三本红斑狼疮书看完后，把网上能买到一切相关书，和资料都买来看看，丰富自己对红斑狼疮病的认识和风湿免疫学的认识。
3.思考为什么我会得红斑狼疮
1）非常重要——去年七八月最热的时候，挑下午两点去锻炼，又没有防晒措施，很容易被晒伤了。
而之前六月就晒了很多太阳，学开车。
2）大量的药毒伤害了我的免疫力——西药剂量非常大雌激素又高，不跟医生商量，擅自开始吃中药，雌激素也高，毒性太大，人就病倒了！
4.反思——为什么我买了四本膝盖书？得病后我关节很脆弱，一个月摔倒两次。可是膝盖不是小事，一旦伤到了又是伤筋动骨，疾病不是小事情！现在是花小钱保平安！要丰富自己的头脑，看到长远。
5.买书的反思——喜欢就买，多多强刺激，这样才能让自己更爱读书。不要去顾及别人怎么说，因为投资自己才是最划算的投资。
三，复盘晨间日记（5.2~5.5）
我坚持写晨间日记已接近20天了，现在有空把之前的晨间日记都找出来复盘一下，我认为人只有不断反思，才会有更大的进步。
我是从5月2日开始写晨间日记，是受到一本书《晨间日记的奇迹》的影响，虽然没看多少，但仅仅就是了解到晨间日记的重要性就让我获益匪浅。为了模仿作者，我大概早上五点多起床，花几分钟时间构思一下晨间日记，然后开始锻炼。为了写晨间日记而起得早，结果我早睡的时间也在不断提前。以前晚上十二点睡，现在晚上九点十点就困得不行，晚上不得不睡得早，然后因为睡得早，我醒来得就更早了。这写晨间日记的二十天里，我基本都是早上四五点钟起床。
一开始写晨间日记觉得很不适应，5月2号到5号，是我的尝试阶段，很难动笔。根据《晨间日记的奇迹》一书中介绍的方法，以及自己的实际，我主要写两个方面内容——昨日回顾和今天最重要的三件事，让自己反思昨天在人际，学习，和健康上的表现，并计划好当天要做的三件事。
四天坚持下来，我发现其实写晨间日记很简单，形成一个流程，每天早上往这上面“套用”就行。
回顾这四天的收获，我现在自己的优点是重视人际关系的维护，喜欢和谐的人际关系；在学习上是比较认真的；在健康锻炼上也是足够努力的。看到自己的优点，一改以前盲目悲观消极的心理，大病初愈后的我，对生活充满了信心。我坚信自己能把晨间日记坚持下去，能把美好坚持下去！
四，本周读书情况
读完《笑对红斑狼疮》
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