今天的打卡 这两天由于开始实习了 早上七点半就起床 🤪🤪中午十二点可以午休去健个身 下午三点又得上班 挺累的
今天打卡肩膀 训练是啥我也不多说了
最后一个动作是哑铃飞鸟 一组60个递减 十组 一共600个飞鸟 真酸爽[流泪][流泪]
所以大家也要加油哦 我用午休的时间也在健身
时间宽裕的兄弟们怎么能有借口呢！！
冲冲冲一起加油！！
今天的打卡 这两天由于开始实习了 早上七点半就起床 🤪🤪中午十二点可以午休去健个身 下午三点又得上班 挺累的
今天打卡肩膀 训练是啥我也不多说了
最后一个动作是哑铃飞鸟 一组60个递减 十组 一共600个飞鸟 真酸爽[流泪][流泪]
所以大家也要加油哦 我用午休的时间也在健身
时间宽裕的兄弟们怎么能有借口呢！！
冲冲冲一起加油！！
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本文标题：训练日记
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