先说渴求他人认可：
我在去年学了性格心理学一阶段以后，开始尝试觉察着自己，里面有一种型号是对应着渴求得到他人的认可。
可是我发现自己很害怕被别人否定，内心有时会涌现无力感，没有力量，只有在别人认可的状态下，仿佛才会满血复活。
仔细想了一下，原生家庭里很少听到父母对我的褒奖，（都是从老师，朋友，同事那里听到的赞美声音）父母那里几乎听到的都是否定我的话，那么在我潜意识层面就是自卑的，认为自己不足够匹配以及拥有更好的感情和生活。
但另一方面，内心深处又要强烈推翻自己这种念头，尤其渴望得到父母的认可，是这些年一直在做的功课。直到去年，写了一封信给自己的父母。（将我从小到大成长中，他们对我的内心造成的一些大大小小的阴影都写了出来。）父母并没有给我任何反馈，但是言行上面确实是改了一些。父母也不是生来就是做父母，所以，这是一个需要双方包容与理解的事，现在我和父母相处就明显比之前敞开了很多，关系也逐渐亲密起来。其实这两年，我一直在参加关于“关系”“心理”方面的课程，有些道理是明白的，但是运用到实际之处还是需要智慧的。学以致用，一直是我所标榜的。
所以，我想问的是，是否向内寻找，当内心强大了之后就不会将眼光向外，来寻求得到他人的认可了？具体该如何做？
第二，如何处理好一段关系？
我一直觉得自己是一个笨人，在人情练达这个方面，是迟钝的。昨天忽然意识到自己在一段关系中，把握不好分寸，就比如说在我和他恋爱的过程中，他一开始对我的好，我觉得很感动，享受的同时，也会想着我应该为我们这段关系作出什么，以及如何规划我们的未来。
而事实是，直到目前，我被一种“理所当然”包裹着，在享受着他对我的好的同时，内心又有着一种不踏实的感觉，我不清楚这是不是所谓的内在不足够（就是内在不匹配感），但是他如果冒出一点对我们这段关系开始有些懈怠了苗头时，我就会莫名的恐慌，会开始想我哪里做的不好，我好像真的做的不好，确实他付出比我多了啊……
但是还会有另一种想法，哼！就是分开也无所谓，但是越这样想，其实是表示是在意这一段关系的。
而且我们说好，一切都是遵从自己的内心来做事，两个人方向一致，但是两个人之间如果缺乏沟通，这是关系中最大的杀手锏，当我和他坦诚表达沟通的时候，他说一些事不需要说出来，因为那是自己就能够觉察到的，而他觉得说出来就变味了，而我的性格属于大大咧咧，没有他那么细腻，所以要让我猜想自己哪里做的不好，我就认为这个难度系数比较高，而他是质疑型性格的人，甚至对于什么话说出来是有多大的风险值，他大脑中是很清晰的，所以他在风险评估以后是不会轻易说出来的，因为他认为说出来对我们这段关系就是伤害，但这是他宁愿自己内心不舒服，他也不愿意“突破”的地方，这就是我觉得在这段关系中觉得累的地方，因为他一直在用他认为是爱我的方式在和我相处，如果我对他说出来多考虑一下我的感受，他就会沮丧，所以，每个人都是复杂而独立的个体。
综上所述，我该如何改变和他之间的关系，他说他很小心翼翼在呵护我们这段关系，但是给我的感觉就是有一种，不说如履薄冰，也差不多了，对于我这样大咧咧性格的人来说，令他不舒服的地方总是会有的，但他也不会讲出来，而我说，如果你憋着，时间久了再一次性爆发出来，我会更加懵的。即便我这样表达了感受，他也不开口。
男人在选择一个走向婚姻中的伴侣时，是会在内心中给她打分的，最初分值80以上，待过程中逐渐发生一些事，好的就加分，不好的就开始减分，加加减减到最后不足60分的，那也到了该说分手的时候了。
自以为自己学了一点两性关系心理，觉得够用，而事实总是在打脸，学习成长一直都要在路上，尤其是心灵成长。
所以，我该如何引导和他的这一段关系，才是一个正向的走势？
求解！
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