1 今日功课：动功，颤抖功，忏悔三昧，抄经，冥想，晨起发愿
2 今天身体感觉还是有点累和犯困，头脑有点不太清醒，下午休息了半个小时
3认真读完进化姐的故事，以前只是了解她和先生孩子关系不好，今天才算彻底了解女儿和她之间竟是这样不和，当她写的在昆仑舞音上老师说她八风吹不动，心相分离那段，我非常感动。因为我在家也经常被先生挑剔指责，曾经内心那种无力感，和从小四年级留级和一直以来没有听到过赞美的话，内在非常自卑。
看到进化姐通过努力改变提升自己，不断修正自己最终关系越来越好，也让我更加坚定信心，通过在这里学习，重新养育自己，最终我要活出我一直以来梦寐以求的那个有智慧，有爱心，内心充满喜悦平和的自信的自己
4晒背和散步我原来都非常喜欢，老师说这些这么多的好处，以后也一定坚持做
感恩每一位老师的用心付出陪伴带领
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