2019-01-06

那些长期坚持刻意练习的人，通常会培养各种习惯，来帮助自己继续前行。——《刻意练习》

在一个多月的100字输出之后，每天坐在电脑前，开始写作，已经成了惯常行为。几乎没有任何精神上的阻碍，写作完成之后，情绪也不会有太大的波动。我知道这是我写作习惯养成的标志，是时候考虑下一个阶段的任务了。

习惯可以帮助刻意练习，但绝不是刻意练习的全部。

专注、反馈、纠正是刻意练习的三个重要步骤。在每天固定时间的写作练习中，需要添加刻意练习的步骤和方法。

1，每天输出至少100字。这个是雷打不动的，毕竟多写是提升的基础。

2，每天至少拿出来10分钟刻意练习写作，比如，研究别人的文章哪里写得好，标题怎么取，大纲怎么走。金句如何引用，哪些可以自己用的案例等。

习惯养成计划：

a 核心关键点 ——微缩计划，每天完成。至少阅读一篇文章，找到其中可取之处。或者，找到两个不错的标题，进行分析。

b可衡量，做记录。写作练习记录

c明确的启动暗示。每天固定时间，如果当天9点半之前没有完成，就把它提升到最重要的优先级。每看过一篇文章，或者一个知识点，都去拆解、分析，为什么好，有什么可以用的。

完成它。