隔了一周没去练习瑜伽，身体明显感觉比上周又紧了一些。
不过可喜的是，我能看到自己慢慢熟悉了体式，开始有了些感觉，老师也说感觉我更稳一些了。
瑜伽练习的时候很多拉伸的动作，我做起来还是比较吃力，之前连续几天练习的时候能感觉下犬有些感觉了，现在又有些微吃力。
可能因为前几天太紧绷了的关系，今天醒的也早，早上练习瑜伽，吃了午饭逛逛后就想睡觉了。
一觉三个小时，起床后感觉确实得到了休息。
晚饭吃的螺蛳粉，能感觉身体不太爱，有点辣的胃疼，纯粹是过嘴瘾了。
发现在自己混乱的时候听一些冥想音乐可以促进平静，催眠的奇效。
谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我～
谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我～
感悟：人只有休息好了才有精力去做其他的，所以我们要做好充分的休息才能更好的去工作和生活，还有就是运动，运动会让人有...
休息是为了有更充沛的精力，运动让身体机能随时处于健康的状态，精神肉体的结合才能达到最好的状态。
我们应该试着去平衡休息与运动之间的关系。可借助一些软件工具来达到目的，让休息和运动有个好的结合。
隔了一周没去练习瑜伽，身体明显感觉比上周又紧了一些。 不过可喜的是，我能看到自己慢慢熟悉了体式，开始有了些感觉，老...
好像很久没有学习了，有点惭愧，打开得到看到润总的“休息运动”，如何最高效的休息和运动呢？ 这世上的事情本不分生活与...
这世上的事情，不分工作还是生活，只分喜欢做还是不喜欢做，值得做还是不值得做，有能力做还是没能力做。把喜欢做的、值得...
不要把工作和生活对立起来，其实应该平衡好工作，生活和休息的关系。工作重要，生活重要，休息运动也很重要。初级商业人士...
工作重要，休息更重要，只有良好的睡眠，第二天才会有更好的精神来工作。
运动可以给大脑输送能量和营养
既然核酸检测阳性都不可以做为请假的条件，那就说明它已不再是令人惊奇和恐怖的事了。那么只要身体允许能动，我也就要起来...
本文标题：运动，休息
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