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运动,休息

运动,休息

作者: 小玩家 | 来源:发表于2023-02-17 22:35 被阅读0次

    隔了一周没去练习瑜伽,身体明显感觉比上周又紧了一些。

    不过可喜的是,我能看到自己慢慢熟悉了体式,开始有了些感觉,老师也说感觉我更稳一些了。

    瑜伽练习的时候很多拉伸的动作,我做起来还是比较吃力,之前连续几天练习的时候能感觉下犬有些感觉了,现在又有些微吃力。

    可能因为前几天太紧绷了的关系,今天醒的也早,早上练习瑜伽,吃了午饭逛逛后就想睡觉了。

    一觉三个小时,起床后感觉确实得到了休息。

    晚饭吃的螺蛳粉,能感觉身体不太爱,有点辣的胃疼,纯粹是过嘴瘾了。

    发现在自己混乱的时候听一些冥想音乐可以促进平静,催眠的奇效。

    谢谢你,我爱你,对不起,请原谅我~

    谢谢你,我爱你,对不起,请原谅我~

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