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为什么我们把幻相世界看的那么真实，而把真实的内心世界当成幻相。
你认为现实的世界其实是幻相的世界，内心的世界才是真实的世界。那是我们没看出真相，才会颠倒妄想！
常听一句话，这个世界是看不到的决定着看到的世界。心即是宇宙，宇宙即我心。
然而这个世界常常被我们头脑，也就是我们的“小我”左右着，影响着真实的内心世界，真实的内心世界本来是美圣洁美好的灵魂世界。
但是“小我”被外界诱惑还有人和事左右着，要么变的焦虑不安，变得内心恐惧，要么变得疯狂抓取，变得欲壑难填……
我们都所有很多负面情绪如同疯长的野草，扒了又长，还如包裹着一团黑雾的魔鬼，张着血盆大口到处乱咬人。
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要想消除“小我”的负面情绪，多在阳光下走走，多链接大自然，多专注当下， 多洗涤蒙尘的心灵，积极面对生活，多增添一些生活的调味品，围炉，煮茶，夜话，看书，画画，听积极，美妙的音乐和家人朋友一起郊游，动手做美食，一起交流谈心。
说说彼此的心里话，互相支持，互相帮助以便化解工作和生活上遇到的问题，让压抑疲惫的心释放。
无论我们生活中遇到什么不好的人和事，我们首先都要想办法的是清除自己的负面情绪和念头（恐惧、不安、焦虑、内疚、悲伤、绝望、怀疑、责怪、困惑、自以为是、贪嗔痴慢疑）。
可以说一切不好的境遇都是我们自己变现出来的，一切烦恼都是自己找的，那些呈现在我们眼前不好的人和事都是来帮助我们清理自己的。
我们只要常常清理我们这些内在的垃圾，升起一颗感恩的心，让心回到内在的平静。
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