姜枣茶

从立夏开始，到三伏前一天，这两个月是喝生姜大枣茶暖脾排毒的好时机。特别适合在空调房间办公的人群。

姜枣茶的功效：

祛除寒湿

改善脾胃功能

提高免疫力

促进水分代谢

瘦身消肿

注意：在中午以前喝完，下午和晚上不适合喝姜茶

以下情况慎喝姜枣茶：

1 内热重（上火、口舌生疮、咽喉肿痛）

2 皮肤病发作期（比如湿疹）；

3 孕晚期；

4 女性生理期经量超多时

5 伤口未愈合者

问：立夏是夏天的开始，为什么这时候反而要喝热性的姜茶呢？

答：夏天是吃姜的好季节。一年四季中，其他三季你不吃姜都没关系。但是到夏天最好要吃一点。

夏天天热，人体的毛孔都张开了。如果把人体比作一座城池，夏天就是城门洞开不设防的时间。各种外邪都会乘机侵入。有的可能当时发病，有的则潜伏下来，到秋冬再发作。这时候吃点姜，可以保护你安然度夏，还不给秋冬留下病根。

姜还是解暑的良药。这话听起来有些不可思议。想想夏天吃麻辣火锅的感觉就明白了。天气闷热潮湿的时候，辣辣的吃下去，热得满头汗，还连呼痛快。为什么呀？因为一出汗，把暑热都给消掉了。

古代治疗中暑晕倒的人，就有一个方法是给他灌点姜汁。

对现代人来说，夏天不仅是防暑的问题，更要防寒。因此夏天吃姜就更加重要了。

这个寒，从两个方面来。一是风寒。夜里开空调睡觉，寒气侵入毛孔了。早晨要赶快喝点姜茶补救一下。二是内伤寒。现在有冰箱，夏天好多人大量喝冰冻饮料。可是夏天人体的阳气都浮在表面，内里是一座空城。冰冻的东西吃下去，五脏六腑都会受害。常吃点姜，暖暖胃，不让寒气积累起来害人，是非常必要的。

夏天妙用姜，的确可以起到冬病夏治的作用呢。

今年是“土年” ，初夏人体容易气血不足，感觉疲劳，等到盛夏，湿气又会特别重。

因此今年立夏到三伏两个月喝姜枣茶养生至为关键。

湿气重者可以加牛蒡、罗汉果同煮。