爱自己 || 情绪就像海浪，会来也会走
情绪是我们内在的一种能量流动，情绪流动时，头脑会有变化，身体的每一条血管、每一块肌肉、甚至内脏都会有相应的变化。
它是流动的，有来有去，你不让它流动就会卡住，就会有能量的聚集点；你让它流动起来了，它就不留痕迹了。
让情绪流动，我们首先要改变的一个想法是:情绪是由外在的人事物引起的。
其实，情绪只是被外在事件激发的。情绪不是由外在引起的，是由我们自己内在的信念和想法决定的。
所以，我们管理情绪不是管理外在的人或事件，而是管理我们内在的想法和看法。
认同自己，认同，意味着接纳，接纳当下的我就是这样，我做了我能做到的最好。
认同，意味着看到优势，很多让自己不够自信的地方，都蕴藏着光芒，你选择看到哪个部分。
很多让自己不够自信的部分，都有优势。这些优势包裹了一层“糟糕”的难看外衣，佷具有欺骗性，以至于很多人一看到这件外衣，就放弃了对自我的探索，停留在了对这些部分的讨厌、羞愧、不喜欢、不自信的低自我价值感上。
这件“糟糕”的外衣，其实是一件出人意料的礼物，打开它，看看里面是个什么宝贝吧！
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