从小，老师教育我们要乐于助人；父母教育我们要孔融让梨。我时刻牢记，把乐于助人当成自己行动的座右铭，期望获得老师的认可，把孔融让梨作为与弟妹、朋友、同事们互动时的底线原则，希望获得他人的赞扬。然而，做了这些（只要别人需要一提要求，我就刻不容缓努力办到）那些（只要是觉得弟弟需要，朋友需要，我会主动放弃自己应得的利益，哪怕硬让自己吃亏，也要达成那个“谦让”的美名）那么多的退让，那么多的成全，那么多的委屈，却发现，我并没有获得我想要的认可，表扬与关注，我的付出，也没有获得对方的感激与回报，甚至，一切的期待都变成了我傲慢的自以为。痛苦过后，我在一次课程中幡然醒悟，原来，我这带着期待与想要回报的心态的帮助，并不会让对方认可，也不能使自己获益，反而，增加自己的委屈与不甘，平添他人的抗拒与厌离。我活成一根小苦瓜。
不要帮助他人，要影响他人。
帮助他人，是因为我觉得对方需要，是我主观的认知引导我的行动。且还夹杂着在这方面我比你能干，比你强的优越感。我是一个施与者，享受着自以为是的虚幻的满足与成就。感觉自己现在了道德的制高点，可以引导，指点他人。本质上却是内在的匮乏与无价值感所使，才会想要寻求他人或者外界的认可。
影响他人。这是找回自我能量后的状态。不在刻意去做什么，明白与了悟到他人自有他的人生功课与课题，安心做个旁观者挺好。也会因剧情互动需要，甚至上演一个冷漠的亲友角色，平静而抽离。一切关注点，慢慢从那个你最在意，最放不下的冤家转移到自己身上，“慎独”也就是在人际互动中关注与觉察到自己内在情绪感受的变化，并且进一步看到自己内在觉受变化的底层认知与信念，最后，将其归纳到想要安全感，想要被认可，想要控制这三大欲望里，接着做释放。如此，不断轮回与清理。慢慢剥离出一个更加接近本真的自己。通透，清明。而后，我自然而然的喜悦、幸福，言行举止开始与无形中影响他人。这个状态就是:我改变了自己，世界就变了。我变成了，自得其乐的开心果。
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