无焦无虑

悠闲的周日。

一觉睡到6:20。

本可以一觉睡到八九点，但想到美好的时光在沉睡中白白流去还是有点不甘心，于是，坚决从暖和的被窝里爬了出来，和圆圆一起出门去看秋天的晨曦。

上午8点和嘉嘉一起到达办公室，偌大的一栋教学楼貌似只有我们两个人，这样的学习环境可真的安静，让人心旷神怡。

看一本书，关于焦虑。

如果用一个词给当代人的生活状态做一个注释，焦虑想必是不少人的选择。

周国平曾这样诠释焦虑：“因为不知道自己要什么，然后看看别人，他有我没有，就焦虑了。”

焦虑既源于不合时宜的比较，又源于事情与我们本身预期之间的落差。

那么，我们该如何用语言使自己免受这种负面情绪影响呢？

对自认为好的结果进行更深一层的探讨或者想出一个不符合预期的反例。

比如说看到别人家的孩子成绩优秀你觉得很焦虑。

你可以对自己说孩子未来的成功不仅需要学识，也需要机遇，目前的学习成绩可能无法决定你的孩子是否能达到你未来的预期。

当然，你也可以想想身边自己曾经学习好的同学如今是否达到了你认为他应有的高度。

听过这样一句话：人总是在接近幸福时倍感幸福，在幸福进行时却患得患失。

很多时候，我们焦虑其实是源于我们对未来有所期待。

不断追寻未来的同时，我们也应该放下脚步。不要因为沉溺于望眼欲穿的等待，而忽略了当下的惊喜。