一、健康
睡眠：时长5小时46分，深度睡眠1小时14分。22:30前入睡2天，23：00之后入睡4天，平均入睡时间23：07。本周睡眠不足，整体晚睡。
冥想：4天，冥想有所松懈，要刻意练习，养成习惯。
运动：晨跑快走1次，共计6.64公里。生理期，未运动。
饮食：用晨间日记检视每日精力管理，提升觉察力。刻意练习深度工作，提升专注力。
二、家庭
自从参加读书会之后，家庭会议讨论重读经典，和儿子一起重读经典4/7。
东宝和侄女开始学游泳，这个假期安排的很充实。
和孩子们一起参加200期毕业典礼。泡在易效能，孩子们吸取正能量。
周末整理家里，家中焕然一新。
三、学习
录制喜马拉雅《倒过来的秘密》，给自己和孩子赋能。
听樊登读书会《深度工作》，《知识大迁移》，践行深度工作。
四、工作
鸿鹄启动、应届生汇演圆满结束，盘点半年的工作，总结收尾。
五、社交
200期：参加毕业典礼，分享《思维导图，成长的加速器》，D组伙伴聚集在一起，很开心。在153期分享《课程开发流程》，链接闫凤超，提升专注力。
90天，我们毕业了
亲子：教练晨会学习带班经验，给潘帅反馈，列出清单。
公司：和勤美链接，学习要永远保持正能量。与严总道歉，用一颗真诚的心与人相处，总会遇见好人。
六、感受
这一周陪东东一起诵读经典，学习传统文化，提升自己的修养。在家庭中要行好坤卦，含之，以从王事。
七、下周计划
易效能：亲子班带班培训准备。
亲子：英语字母卡、经典诵读。
工作：鸿鹄启动
运动：挑战一次13.14公里。
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