爱自己

每个生命都是独一无二的，每个生命都是值得敬畏的，每个生命都是特殊的。

爱自己让生命之花绽放，转变自我评价的方式，可以培养对自己的爱。

当我们的表现不完美时，请停止自责，自责是尚未满足的需要的可悲表达。觉察自己的需要， 允许接纳自己，保持清醒的认识，发现我们心灵深处的需要，学会建设性地满足它们。耐心的呵护自己，善待自己的心灵。

我们的改变是出于对生命的爱，而不是自责的羞愧或内疚心理。没有那么多的“应该”“不得不”是我们必须服从的。

如果我们致力于满足他人及自己健康成长的需要，我们就会觉得自己做的事情是有意思的，不会没有任何乐趣。在生活中用“我选择做”代替“不得不”，是因为我想要我的需要得到满足，不论我们选择做什么，了解自己为什么要那样做，发现自己行为背后的价值取向，我们在生活中看重什么，就会发现我们的乐趣。

爱自己学会赞美自己，爱自己的缺点，学会照顾自己的身体，帮助自己，找到属于自己的资源，学会求助，从现在开始爱自己。

非暴力沟通最重要的应用也许是培育对自己的爱，我们根据自己的需要和价值观选择自己想要的生活，看清我们行为的动机，用“选择做”取代“不得不”，让我们的生活变得和谐并充满欢乐。

行为动机归纳：

1.为了钱，钱是社会回报我们的主要形式，钱是满足我们需要的无数种策略中的一种。

2.为了得到赞同：

他人的赞同也是一种回报。他人的回报和感激也让我们确认到，我们的行为有益于自己和他人的生活，活出对生命的热爱，我们体会到的快乐是他人的赞同永远无法给予的。

3.为了逃避惩罚。

4.不想感到羞愧

5.为了避免内疚

6.为了履行职责

活出对自己对他人的爱，我们的生活将充满乐趣，我们越投入服务生命的乐趣中——服务生命是唯一的目的，我们就会越来越爱自己！