是不是总觉得对未来充满担忧恐惧，甚至还会失眠；
是不是总觉得迷茫，看不到前方；
是不是总觉得生活无趣，找不到人生的意义。
你觉得很焦虑，你觉得压力很大，你觉得你要完了，任何一个想法都会让狂躁不安，你想要突破现状，可是却束手无策，或是没有信心，心中仿佛有一堵无形的墙压的你喘不过气来，不知道这一天何时是个尽头，只能落寞的深夜痛哭 。我相信每个人都会有这样焦虑的阶段，或者一个焦虑过去，又会迎来新的焦虑。
有的人面对焦虑，积极寻找焦虑的原因，接受焦虑的存在，消除心魔，不去理他。或是不断学习，不断提升，努力改变现状，达到自己的目标，以消除焦虑。这种人化焦虑为动力，能直面自我，内心强大，有明确的目标，并积极的为目标而努力。
有的人，或许知道自己焦虑的原因，苦苦寻求解决之道，却因为不自信，或是找不到方法，而不知如何行动，将自己困在持续不断的焦虑之中，陷入思维和情绪的死胡同，可能他会选择逃避，不过只要有人提及他焦虑的点，他会立即跌入深渊。
还有的人可能是莫名其妙的焦虑，自己也不知道为何，只是觉得焦虑在心中若影若现，心境不能平和，这种主要还是靠自我调节吧，放松心情。
面对焦虑究竟应该怎么办呢
1.我们需要接受焦虑的普遍存在，大家必然都会焦虑，甚至比你严重的多，不要觉得自己有多惨，不要害怕自己正处于这种不愉快的情绪当。另外，换个角度想焦虑可能是个好东西，因为焦虑，所以我们开始和自我对话，问自己为何焦虑，这个过程中，我们更加了解自己，领悟生命的意义，可能会意识到自身的不足，会反思自己的行为 ，会有动力前进。而且之所以焦虑也是因为在意，说明我们并没有放弃自己。
2.当我知道我为何焦虑之后，我们就需要从这块着手了，只有直面问题，才能解决问题，千万不要逃避，问题始终存在，不会因为你逃避而消失。多从自己身上找原因——你就是不够努力，你就是没有持续不断的学习，你就是安于现状，你就是得过且过，没有目标没有追求，你就是很懒，没有自制……这又怎样，人的身上就是会有各种惰性，各种不足，既然知道了，那就试着改变啊。
3.就像上面说的，有的人知道怎么解决问题，知道怎么改变现状，可是还有一部分人是不知道的，很茫然。这个就需要深入思考了，你是真的不知道怎么办，还是你其实知道，只是因为做起来困难，需要付出很多，你没有信心能做好，或是害怕付出了得不到回报，不敢开始，故意装作不知道。对于不知道怎么做的，只能自己多学习，多体会。对于其实知道，却各种打退堂鼓的，只想说，不要想太多，先做了再说，一心一意的去做吧，对自己要有信心，不要自己给自己额外徒增压力。并且当你一心投入学习，自我成长，自我改变的时候，你是没有空想东想西的，这个过程本身就会让你觉得充实，满足，减少你的焦虑。
4.如果自己努力了并没有改变现状，并没有解决焦虑的问题，是不是一切都是白费力气呢，这时候我们有多种理由来安慰自己，你可以说你自己努力不够，要继续进步；你也可以说结果不重要，重要是拼搏成长的过程，重要的是你也有额外的收获；你可以说努力了本来就不一定能成功，可是不努力绝对成功不了……总之这是后话了，最后的心境究竟如何谁又知道呢，先把握好当下再说。
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