作者: 琼之加油 | 来源:发表于2017-03-06 23:23 被阅读0次

刚锻炼完,在锻炼时候似乎对一个字儿体会有些深刻,这个字就是缘分的缘字儿。在锻炼时候,会想很多事情,其实想的这些都是自己放不下的事情,担心自己有没有受到领导的重视,害怕自己有没有说错话而不断的回想与冯经理中午谈话的场景,内心就像攀缘附着在这些事情上,是不是这种内心的攀缘状态跟缘份的缘有某种千丝万缕的联系。可能古人早就对此深有体会,所以才会在锻炼中让人专注于呼吸,而放下万缘,其实就是让自己的心慢慢的从这些事情上放下来,松下来,不要去攀缘附着,而是去关注自己的呼吸。最后当自己内心放下那些事情时候,自己的世界里只剩下了呼吸。除了这种对某事的攀缘,在锻炼时候还会出现一种情况,那就是自己内心会像做梦一样浮现很多事情与画面,如同自己睡着了一样,这个时候恐怕就需要自己及时意识到这一点,然后让自己醒来,于呼吸处安放此心。

   其实当内心出现这些杂乱万象之时,要用宽阔的内心去包容,去体会它的存在,而不是升起排斥之念。或许这样时间久了会越来越专注吧。

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