之前看过一个“踢猫故事”，说的是负能量呈链条传递的故事，老板批评部门经理，经理骂下属，下属回家对孩子发脾气，孩子最后对跑到跟前的猫踢了一脚！
这个故事曾经觉得顺理成章，但现在我却分外厌恶，因为这个链条的每一个个体没有一个具备反省、体察情绪、自我认知的能力，反而都是被情绪的洪流裹挟着去“以强凌弱、以大欺小”，某种程度就是“作恶”而不自知，好比偷了东西还到处炫耀一般！
因为我不爽，所以，你也别想开心！这种隐形“暴力”不仅现于职场，家庭中也随处可见，如果不细体察，贻害无穷。
回顾起来，父母基本就是这种相处模式，他们惯用的沟通方式就是不行就吵，声音还超大。我曾经的火爆脾气应是承袭于此，比较庆幸的是，我是一个乐于改过之人，知道不对能下定决心改进、改正。通过阅读心理学相关书籍，我自己不轻易发脾气了，但是又有新的问题：我管得了自己，却管不了别人，如先生，他不会言语发脾气，但擅长冷暴力，如：沉脸、言语淡漠，而这，很容易让我情绪波动，影响心情。
当觉察到此后，我决意管控自我情绪，很重要的一点就是，我植入新的观点：我的情绪我做主，与外界无关，先生的言行影响不了我的心情。在不断地自我反省与实践后，我又有新的领悟：如果我可以跟自己很好相处，便能少受或不受外界所扰；而那些外界的纷扰，是因为这些人跟自己相处不好，所以想扰乱别人，获得存在感。了解自己，认识自己，这真是生活中的哲学。然而，在忙碌的生活中、在纷繁的事务中，又有几人会刻意驻足关照下自己的内心世界呢？名利、金钱的硬性指标既满足了物质欲求，也易让人陷入迷茫无措的境地。
与娃相处，更应防微杜渐，成人很易将己之不开心转移、倾泻孩子身上，日省吾身，当留心。
一个人的心理强大，与外在关联无多，“活成一束光，向上，再向上”，如此，便不会在自己难受时，将己之不欲移至他人；也不会受外所扰。
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