今日周六，宝宝很早就醒了，喂奶、换尿不湿，一系列事情做完。待宝宝被他奶奶抱去玩耍，终于有空闲下来休息一会儿，大脑很累，眼睛很酸，闭上眼想要平静下来再睡一会儿，可也早已没有了困意。
打开手机东翻西瞧，没什么要紧事要做，也没那么放松，内心深处满是焦虑。打开公众号，一篇文章标题吸引了我《常常焦虑的人，根本就不会休息》，点击阅读。一行一行阅读下来，内心的疑惑和平日里的焦虑似乎有点找到答案了。
——你向往零压力生活吗？
——你的回答很可能是：向往，但是做不到。
里面提到，每个人的大脑控制模式是不一样的，我们工作、学习、放松，不是每个人都能自如的切换专注与放松的模式。越是能在这些模式间熟练切换的人，越是能卸掉压力，轻松生活；相反，越是表面上看起来抗压能力弱的人，本质上其实是他无法自如切换大脑模式。那些情绪经常低落的人，总是习惯在休息时间工作，大脑很难得到放松和休息的机会；那些把压力写在脸上的人，总是习惯把自己的时间全部用于思考难题、担忧未来，没有时间感受当下，轻松生活。总而言之，就是该认真时想着玩，该玩时又惦记着事情。抓住那些让你真正能放松下来的事，而不是你觉得能让自己放松的事，才是明智的选择。原来，我学不会如何休息，总是24小时惦记着那些说大不大，说小也并不小的事。
✔经常焦虑的人都是不会休息的人。忙碌一天之后，在精神还未放松时，他还选择去做一些类似阅读、分析和学习的事。大脑很难得到放松。
是的，这篇简短的文章，在一大早给了答案，也真正教会我如何学会休息。
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