现在越来越多的人经受着脱发掉发的困扰，天在衣服上、地板上等都可见脱落的头发，脱发是一件令人烦恼的事情，害怕自己变成秃顶，自信心受到严重的打击。
其实不管是男性还是女性，脱发的原因都是下面几种：
1. 内分泌失调
我们身体的各种激素分泌失去平衡，导致我们的头发掉落，特别是女性在产后、更年期的时候回出现这样的情况，
2. 遗传
遗传因素是不可避免的，但是很多情况下，脱发女性主要表现在弥散性脱发，而男性遗传性脱发则更多的表现为发际线后移，前额稀疏，或者是秃顶的状态！
3. 经常染发、烫发
人都是有爱美之心，而染发、烫发也会必不可少的一个重要环节，但是经常染发烫发，化学制剂对头发有着极大的伤害，最终导致脱发也是很正常。
4. 生活压力大
生活、工作等各方面的压力增加，让我们的立毛肌一直处于紧绷的状态，立毛肌收缩血液循环不通畅，头发吸收不到自身所需营养，早早出现脱发、掉发。
5. 营养不足或者过剩
我们头发的生长主要依靠蛋白质、维生素和一些微量元素，如果营养不均衡，也会出现脱发现象。
但是人体随着年龄的增长，头发稀疏，有掉发落发的情况也是相对较正常，因为人们的各项生理机能指标都有所下降，新头发生长的速度要小于掉头发的速度，这就是人的年龄越大头发越稀疏的原因。
那头发经常掉落怎么办？治疗头发稀薄、经常掉发3个小方法，看到就赶紧get回家！
1、 按摩头部，头部皮肤也需要经常按摩，可以用大拇指按住太阳穴，四个其它指头肉面在头部轻轻按摩头部皮肤，动作不能太大，可以按住头皮来回推动。
2、 多食用一些杂粮也会对脱发起到防护作用，杂粮具有调节人体消化功能的作用，具有其他粮食没有的膳食纤维；
3、 饮食调养增发亮发。头发掉落也是跟肾健康有一定的联系，比如肾虚的人就会出现脱发的现象，平时多食用黑色食物滋补肾脏，如桃荷三黑粉。
桃荷三黑粉是有11种种营养成分组合成的，分别黑米、黑芝麻、黑豆，豌豆、荷包豆、枸杞、核桃、紫薯、芡实、山药、桑葚。黑色食物入肾经，是可以直接对肾产生滋补调养的作用；其他的一些食物是可以起到固肾、生津、改善精神差、尿频、夜间梦多的症状。同时它也是营养丰富，可以补充体内需要的营养，防止头发脱落，补充营养。
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