早起冥想了一会，再来简短地写写文字。
前天写了那样的文字，我也一直在思考，如何去放下我的头脑，我知道制造问题的头脑没有办法解决问题。。想向我的身体寻求答案。
就在前天我进校园的时候，感受到它的宁静，那一瞬间我就觉得在学校工作真好，我们面对的群体，还是比较单纯的孩子，没有进入社会的大染缸，虽然遭受体制的毒打，但是他们比成人更纯真。和他们在一起，我也有很多的快乐，体验到很多的成就感。
还有当我埋头工作，下楼去走了一圈时，我看到下午的阳光洒满校园，因为埋头工作忘却了时间，进入了当下，看到阳光下的树叶散发出了生机，我又遇见了那种宁静: 外在和内在世界的平静。
我突然觉得，没有那么糟糕，我感恩有这样一份工作，常常给我当下的踏实感。想想那些有相同遭遇的妈妈，因为孩子不得不离开工作，如果是我在家照顾孩子，我一定会有更多无价值感。如果我去做其他工作，我也许还有很多金钱焦虑，也要做很多自己并不享受的事情。过去，我在不同的场合见到不同人，我都把自己代入到他们的角色: 银行职员会因为工资高，有更多的幸福感吗？每天为客户办理手续她会有更多的价值感吗？我的各种学习的老师，看似做着自己热爱的事情，但是也要不断重复讲解相同的东西，孵化不同的学员，在他们事业路上的每个阶段，他们那么确认自己的价值吗？看似光鲜的空姐和飞行员，总在为他人服务，很难享受天伦之乐，他们会很满足吗？还有医院里的医生和护士，面对痛苦抱怨的病人，日复一日的问诊，开药，打针，每天被病人咨询得都不愿意多说一句话，他们会有更多的价值感吗？
一个有趣的结论是: 其实无论什么时候，做什么工作，我们都要和自己的无价值感，无意义感去相处，我们的头脑永远没有办法真正的满足，它永远在评判，在比较，在对过去的悔恨和对未来的到心里消磨我们的意志。如果活在头脑，我们真的很难有真正的满足。
静下心来，去联结我们的身体，问问自己: 我在这份工作中，获得了哪些满足？
有稳定的收入，不用太担心经济。
有时间的自由，做多少全凭自己的良心。
比较弹性的时间制度，还有时间去做点自己感兴趣的。
环境比较单纯，老师还是受尊重的行业。人际关系简单。看个人进取意愿，也算是多劳多得。
面对的是学生，常常可以去点亮孩子，又被他们滋养。
校园就像都市里隐秘的净化身心的地方，至少对我是这样。在钢筋混凝土的城市，人人内心大概都有一个归隐的梦想。如果不能，就在日常我们呆的地方，打造属于自己的个人小空间，校园对我而言就是这样。走走转转，我也能获得满足感和平静。
还要工作给予我多少，我才能满足呢？看到已经拥有的部分，已经那么那么多。借用仕明的话: 他妈的，你从目前的状况中，拿到的好处还少吗？的确是已经很多很多，头脑总在制造问题和分裂，但是静下心来，把感恩的心带到生活中。
其实我也在做自己喜欢的事情啊。我还在午休的时候去练了我最喜欢的瑜伽，有充足的课程可以选择。小班和团课的卡我都有，可以上普拉提器械和垫上瑜伽。周末家附近的两个馆也任由我选择，只要我能抽的出时间。
我还是在写文字，前面两年写了很多文字，大部分是黑暗的房间熬夜写的，我的眼睛常常感觉蒙了一层雾，我不太想熬夜写文字，但是有空我还是会写。
我还是在折腾我喜欢的精油，可以调配各种配方，喜欢各种香气，但是我决定后面不去分享了，因为我不想再发朋友圈。注意力已经不在那里，就顺遂当下。
最近在做轻断食，可能还会继续一个月，发现都是非常顺理成章的过程，也不用去强迫自己，只是更多的觉知就可以做到。这也是我喜欢的事情啊。
最近冥想，也把自己带回来了一些，从头脑到心灵，问题才能在更高的意识层面被解决。
工作上，我每天都在努力，也在不断反思和成长。虽然忙碌，但是这些忙碌可以让内心更加踏实，也无可厚非。要空出时间来学习，可以再规划一下时间。其实也不用急，用点功用点心，除了我自己，没有人会批评我，关键在于，我如何和自己友好相处。
回归家庭，确实焦虑就要多很多，尤其是想到两个娃，要升学和毕业，真的特别焦虑。最近又拿起当下的力量这本书了，完整地看了不下三四遍，但是还是觉得，在我卡在头脑，无法自洽的时候，再读它会给我很多的启示。真的它是一本一生中，你总是可以去重读获得启示的书。因为回归当下，真的是我们一生都要练习的事情。我也感谢这本书，改变了我太多。
其实开学到现在，读书冥想我都在做，但是我总觉得我没有更多的时间去做它们，那就去满足自己还在抽空做这些吧。看到自己已经做到的，远比指责自己没有看到的来得更满足。
好了，大约是这样。
想到昨天一位朋友，其实不算是朋友，我常常买服装的网店老板娘，非常通透的一位生意人，我觉得她一定走过了很多自我成长之路，有情怀的品牌创始人，给我发来的照片，非常美。她大约是看了我的朋友圈，知道我是爱美好的人。人生路上，还有很多这样美好，温暖的瞬间，让我依然热爱生活。
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