美文网首页
读书营day7 | 落地执行靠近目标

读书营day7 | 落地执行靠近目标

作者: 赢莹_51fd | 来源:发表于2019-10-15 11:54 被阅读0次

    一周一本书,每日输出500-800字,七天前很怀疑自己是否可以做到,现在觉得必须给自己一个大大的赞。

    这七天定的目标多,认真践行的更多,挖掘出不少的缺点,边做边进行调整完善。接下来的继续完成这十条清单:

    001努力向23:00睡,06:30起靠拢

    这七天里最早是24:00睡,07:13起。22:30躺床上哄睡宝宝,努力做到一起睡,努力做到比宝宝早起一个小时。

    002固定与外界信息交流联系时间

    固定晨起做事习惯流程,三要事:读书,打卡,爬楼,写文案。15:00前尽力避免与外界信息交集过多,集中大块时间做事。

    003陪孩子时做好5-15分钟习惯养成

    继续培养让孩子一起参与家务整理等活动的思维,努力创造高质量陪伴孩子的条件。

    004厨房分工继续完善

    主菜烹饪交给老公,睡前沟通好第二日食谱,做好健康食材挑选及预处理工作,做好厨房分工合作。

    005每日约30分钟汗蒸代替锻炼

    不纠结锻炼身体问题,家用桑拿浴箱很实用,乘着孩子上午小睡时间做汗蒸,身体暖肩颈不僵硬,一整天精力足,效果不输锻炼。

    006尽力做好偷懒保存体力精力

    该坐有坐相站有站相的时候做到标准,方便锻炼体型。在家时能做就不站着,节约体力精力在任务上。

    007继续家中各处贴便利贴

    提醒自己方便,提醒家人配合,随时注意完善流程。

    008用幕布做一日事件清单梳理

    用幕布记录自己每半个小时内的琐事,实在是太方便了,清晰直观,还容易总结,每天做好琐事记录,反而容易发现需要改善的细节之处,继续用起来。

    009每天看书

    晨醒后和睡前看书习惯养成,输出习惯养成。

    010列清单列清单列清单

    继续保持列清单的习惯,坚持写出来才会知道自己对重要性的标准是怎样定义的。要逐步习惯用手机做事情。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:读书营day7 | 落地执行靠近目标

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/nwzjmctx.html