抗生素引发的健康危机——《消失的微生物》读后感之十二

书名：《消失的微生物》

              ——滥用抗生素引发的健康危机

作者：（美）马丁.布莱泽

翻译：傅贺

出版社：湖南科学技术出版社

阅读时间：2019.10.23——2019.11.03

      读完这本书，内心非常震撼，在惊叹微生物数量庞大与体积微小，无处不在与无所不能的同时，更加惊叹它的神奇，小小的微生物具有强大的能量，可以维护一个人的健康，也可以在短时间摧毁一个人，我们人类乃至整个地球，在它面前都显得无比渺小。打破了之前的认知，虽然以前知道抗生素有害，但没想到危害如此之大、之广、之长久（终身性）。

        这是一本医学科普书，让一个非医学人士迅速了解微生物对于身体的重要性，以及我们应该如果与微生物和平共生，保护我们身体微生物体系的同时让它更好的运行维护我们的免疫系统，维护我们的身体健康，让医学常识指导我们的日常生活，将大大有益我们的身体。

抗生素引发的健康危机——《消失的微生物》读后感之十二

        引言：“人类在浩瀚的微生物世界面前只是一个微不足道的斑点。这是微生物的时代，过去如此，现在如此，将来还是如此，直至世界终结......”

      “前不见古人，后不见来者，念天地之悠悠，独微生物而不朽！”

        本书的目的就是揭示：“抗生素”如何与“剖宫产”和“奶瓶喂养”一起做为三把利剑，正在活生生地把无数家族世代延续的“菌脉”拦腰砍断，让无数孩子的身体健康暴露在过敏、风湿、自闭症、糖尿病、癌症等多种疾病的高风险之下！

一、什么是微生物？

        百度解释：微生物包括：细菌、病毒、真菌以及一些小型的原生生物、显微藻类等在内的一大类生物群体，它个体微小，与人类关系密切。

      本书解释：微生物包含：

1、细菌域（本书主要论及的）

2、古菌域

3、真核生物域

        “大约20万年前智人出现以前，它们以这种方式生活了约200万年。我们的文明史不过1万来年，与史前时代的历史长河相比不过是一朵小小的浪花。”不可见的微生物组成了地球上生物量的主题曲，超过海洋、森林中所有的鱼类、哺乳动物、爬行动物的。

二、微生物对人有哪些作用？它的丧失有哪些危害？

      微生物使得地球变得适应人类栖居，微生物群系对人体的最大贡献在于提供免疫力。

      人体内微生物群系多样性的丧失是致命的，会改变发育过程本身，而且影响我们的代谢、免疫乃至认知能力。

三、病毒与细菌的区别？

      细菌具有细胞，它们会摄食、移动、呼吸、繁殖，栖息地无论冰川还是火山都能生存。

      细菌有好的细菌也有坏的细菌，好细菌可以帮助我们抵抗病菌的入侵，可以帮助我们消化食物，可以给我们合成维生素等必要的营养素，可以调节我们的免疫系统帮助我们战胜癌细胞，坏的细菌则反之。

        病毒要小的多，也简单得多，病毒只能在细胞内生活，无法自主繁衍，只能“绑架”一个宿主，通过劫持宿主细胞的生命元件来传播后代。有时病毒会在宿主细胞里潜伏数十年，另外一些时候它们会杀死宿主细胞——有些病毒两者都会干。

      严格说起来，病毒算不上生物，因为它们必须入侵并利用其他活细胞才能实现繁殖，事实上，世界上大多数病毒与我们都不相干——它们入侵的是细菌细胞，而不是动物细胞。

四、获得好身体的基础是什么？

1、顺产；

2、母乳；

3、不吃不打含有抗生素的药。

五、幽门螺杆菌真的没一个好东西吗？需要为幽门螺杆菌证言。

      幽门螺杆菌是导致胃炎及胃癌的罪魁祸首，多年来谈幽门则色变。它是人体内正常肠道菌群的一员，对某些成年人有害，但是它们对孩子却是有益的。就像很多东西都有两面性，幽门一样，它会引起各种胃病，但由于抗生素的使用，它逐渐在体内消失，使得身体微生物的失去平衡，它的消失导致我们患哮喘、糖尿病、乳糜泻、炎性肠道疾病、湿疹、过敏性鼻炎、食道腺癌等病的机率大幅度增加，它的存在可以保护我们远离过敏。它是典型的“双面共生”。

六、什么是抗生素，抗生素的利弊？

      抗生素：由某些微生物在生活过程中产生的、对某些其他病原微生物具有抑制或杀灭作用的一类化学物质，即：一种生命形式为了对抗另一种生命形式而制造的物质。

      利：对少数疾病相当有效：比如肺炎、产褥感染、脑膜炎、以及其他严重的感染性疾病，避免人类免受病痛折磨，对于严重的病症它可以挽救人的生命。

      弊：导致身体微生物群种类减少，并产生耐药细菌，对药物耐药且免疫力下降，使得现代人比起我们的祖先更高、更胖、更容易得糖尿病、更易引发自闭症、湿疹、哮喘、肠道疾病、过敏体质等等，我们始料未及的严重后果。

      注：上呼吸道道感染主要是由病毒引起的，超过80%的病情是病毒引起的，抗生素对治疗比如鼻病毒、星状病毒、间质肺炎病毒、副流感病毒等病毒感染没有任何帮助作用；

      对轻度感染的患者，比如流鼻涕、皮肤感染，是不需要使用抗生素的，人身体会自我调节，一周左右会自我修复，但大多数家长等不到孩子自己转好就给服用了抗生素。

七、为什么不能精准使用抗生素？

    经济利益：抗生素有窄谱和广谱之分，但医药机构为了利益最大化，会选择广谱的抗生素，就导致本该使用激光定位精确打击的时候使用了地毯式轰炸，把好的微生物也炸死了。

    规避风险：目前去医院医生为了保险期间，（因为医生也不是神仙，生病的原因很多，在短时间内无法作出精准的判断），大多情况下都会开抗生素，此时抗生素只是为了预防而非治疗，避免因误诊导致风险，避免医务的纠纷，即：“宁可误杀一千，不可漏杀一人。”

八、我们未来能做些什么，保护我们的微生物？

1、从自己做起，做一个懂科学且淡定的家长。

        需要知道：早期（特别是1岁以前）服用抗生素对人体的微生物结构破坏极大，直接引起成长过程中的各种疾病！体内微生物群系多样性的丧失却更加致命。

列举：

1.1孩子患了感冒，你可以先观察一两天再决定是否需要服药，

1.2不用每次都使用抗菌洗手液，因为手上也有对身体有益的微生物，一般情况下肥皂盒清水就可以了；

1.3如果不得已需要剖宫产，则可采用弥补措施：“阴道纱布技术”讲产妇阴道里的微生物接种到孩子身上；

2、完善医疗体系：东西方国家都需要提升儿科医生的待遇，同时需要提供激励机制，让他们有时间与家长讨论病情，降低对抗生素的使用；

3、禁止养殖业的抗生素使用：给牲畜喂食抗生素会使得牲畜长得更快、更肥，而我们食用这些被喂养了抗生素的牲畜，又会影响到我们的免疫系统。

4、新抗生素开发的渠道需要重新布局，加大对窄谱药物的研发，政府与社会需要支持；

5、对于肠道不好的成人可以采用：益生元+益生菌+合益菌粉等辅助方法，加强人体肠道的微生物种类（有一定的效果，但并非像广告宣言的那样神奇）；

6、粪菌移植，即把某个人粪便中的细菌一直到另一个人体内（效果是普通治疗的3倍以上）；

7、寻找未服用过抗生素的人比如祖母，偏远山区的人或者原始森林里的土著人，从他们的体内提取最原生态的微生物并保留下来，将来移植到现代孩子体内；

8、待医学更加进步的时候，未来在孩子出生时医生提取粪样和尿样，检查孩子体内微生物，针对每一个新生儿开出特定的微生物配方。好期待：）

此书是一本科学性的医学书籍，有一些阐述需要直接引用书中的原话。

小知识点补充：

微生物的一个重要特点在于它们可以长时间、低数量地“潜伏”，等到机会合适才突然爆发。

我们微生物组的差异远远大于基因组的差异。

结肠的微生物帮助降解素食纤维并消化淀粉。

肠道微生物参与了早期的大脑发育！这也是引起自闭症的一大原因。

从根本上讲：所有引起人类传染性疾病的微生物都是由动物传染给我们的。

因为青霉素之类的抗生素对病毒不起作用，尽管人们能抑制病毒，但是真正可以治愈它们的药物很少，相比之下，抗生素可以治愈绝大数细菌感染。

对于病毒引起的感冒服用抗生素是有损害自身的微生物群，从而对身体的免疫力有副作用的。

微生物之间的耐药性通过垂直传播（父传子的遗产式）和水平传播（交配）

结论：

      抗生素弊大于利，抗生素的干扰本身是暂时的，但后果却是终生性的，大量使用抗生素与剖宫产在带给人类进步的同时损害了从古至今世代传承的微生物，使得现代人的免疫力大幅下降，各种其他疾病接踵而来，尤其在一岁以前使用抗生素的危害性更大。

      看完本书，需要表扬一下我家宝爸，我们家两个孩子在她们爸爸的严格“监控下”，第一、很少去医院，高烧不持续超过40度，是不会去医院的，物理降温+硬挺！即便超过40度去医院也是在我和家人的强烈“谴责”下去的；第二、即使去了，只要确保肺没有问题，医生开的药基本也不会吃。看完这本书，我想以后我会更加的淡定：）

      愿将来要做妈妈的女性朋友，尽量顺产+母乳喂养；

      愿已经为人父母的家长，要更科学、更淡定的处理孩子的发烧感冒，尽量不要给孩子喂含有抗生素的药品；

      愿成人多锻炼身体，头疼脑热等尽量不要吃药，激活自身的免疫系统，做一个更健康的人。

        祝大家都有健康的身体：）