主题是什么
我很失落，被失信于人
事件是什么？
9号朋友要办共托活动，请求我帮忙找学校，我跟他一再确定是否真的需要，是否是团队共同的意思，他是否可以做决定，他跟我保证自己可以决定一切，一切确认之后，我叫老公帮他对接了学校，也跟学校说定了办活动的事，最后发现这个9号不能确定，他根本无法决定这个结果，他所谓的能决定是自己的意思，团队没有达成一致，也没有沟通好，最终以团队的决定为准，推翻了这边的行动
3、即时反应是什么?
突然觉得没修过的9号办事很不靠谱，我不再相信他了，我被骗了
4、此刻身体的感觉如何？
失落，伤到了老公的信誉，我没有办好这件事害老公了，自责，后悔多管闲事
5、内在对话是什么?
我太信任你了，我这么相信你，原来你这么不靠谱
6、内在感受是什么？
对他失望了，对自己也自责了，感到惭愧
8、发现自己有什么限制性信念？
我把你当朋友，我就相信你说的一切，你是我朋友，我就毫无保留的信任你，朋友等于信任等于靠谱
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
你是我朋友，朋友不等于能力，我把朋友的能力看的太大，跟老公沟通的时候提醒他是不确定的，不要把话说死
10、可调整的回应和选择是什么?
我把你当朋友，和你的能力不能混为一谈，朋友就是朋友，做事就是做事，不要混淆，要更多些理智，做了就做了不要对结果有期待
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