万物皆可爱

万物皆可爱

——读《心流》有感

第一次听到“心流”这个概念大概是几年前了，不记得具体是什么场合，不确定是在书中看到的，还是在一些专家讲座中听到的。总之，当我看到《心流》这本书时，并不感觉陌生，但也并不熟悉。

在阅读这本书之前，我对心流的理解是，一个人有自己喜欢做的事，并在自己喜欢做的事上有满足感、幸福感、或者成就感。很多时候满足和幸福就足够了，成就感是在前面基础上做出了成绩，是一种结果。追求心流并不是为了结果，过程本身就是一种满足，但好的结果反馈会促成更好的心流体验。

这本书教我们在生活的各种事情中去建立目标，寻求乐趣。书中说，改善生活品质最简单的方法就是学着去控制身体和感觉，身体能做的每一件事情都能产生乐趣的潜力。无论多么简单的活动，只要有着明确的目标和即时的反馈，专注地投入，就能产生心流，就会觉得乐趣无穷。所以，生活可以丰富多彩，工作可以别有风趣，万物皆可爱。

生活中的乐趣

生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。儿童对生活充满好奇，更容易发现美，更容易有心流体验。不一定是在自己的爱好上发现乐趣，会打发时间也是一种美好体验。

有一次，我和儿子去理发，因为刚过完年，很多理发师还没有上班，只有两位发型师和一个前台，前台兼职洗发，我和儿子坐在那里排队洗头。儿子左看看，右看看，问东问西，他对一个不常来的环境充满好奇。但我仍然觉得等待有点无聊，下意识就会翻出手机看一会。

轮到我们洗头了，洗发师先给我洗，儿子一个人坐在那里等。洗发时，我躺在猜想，儿子一个人坐在那里会很无聊吧。大概洗了二十多分钟，我起身看到他仍然坐在原地，我说：“你要看手机不？”他摇摇头。我突然意识到自己说错了话，我在用我认为的无聊在理解孩子，我在用我打发时间的坏习惯在误导孩子。

我坐下来剪发，儿子去洗头。洗完头坐在一边继续等发型师，我从镜子中看到他，他双手撑在身体两边，双脚摇来摇去，还是继续东看看西看看，并没有无聊的样子。他看到我看他，不时给我挥挥手，或者笑一笑，我很喜欢他的这种状态。

回家之后，我问他：“我洗头的时候，他一个人在想什么呢？”

他说：“我看了看周围，然后自己发呆。”

我好奇的问：“发呆是什么？”

他开心的说：“就是自己玩想象游戏啊，战车或者飞机之类的。”并补充一句：“我很会发呆的，嘿嘿。”

我说：“是哦，你好会打发时间哦，不需要像很多人一样依赖手机。如果是爸爸没有手机看，他可能会很无聊吧。”

儿子说：“爸爸没有手机就会坐着睡觉。”

我笑起来，孩子爸爸在等他上课外班时，经常坐在机构的等候区睡觉。对他来说，睡觉是一种放松和打发时间的方式。

原来只有我，手上什么都没有时，不知道怎么过。像孩子一样，对身边充满好奇，对世界充满好奇，带着想象，时时都很有趣，处处都会有心流。

工作中的乐趣

我们当老师的很容易生气，工作中让我生气的事情有很多，比如，我认真的备课，学生却在课堂上吵吵闹闹的不好好听；我讲了两三遍了，学生还是不知道怎么做；总是有个别的孩子坐不住；总有学生违反纪律等等，如果每天都在为这些事情生气，教师真是一个让人心烦意燥的职业。

其实，我们能从工作中找到乐趣。在课堂上，我们可以使用猜谜语的活动改善课堂气氛，可以调动学生的身体来参与课堂活动；在课堂之外，我们可以回顾课堂中学生的行为来思考原因和对策，可以反思自己的教学设计来改进教学；在业余时间，我们可以在阅读中找到成长的乐趣，可以通过写字来提升专业素养，可以通过运动而来提升身体素质，提高生活品质等等，如果想要工作有趣，可以做的事很多。

我也容易生气，但是我在尝试改变。

这学期我们学校增加了体育大课，即两个或者三个班级一起上健美操，有专门的健美操老师，任课老师辅助老师的教学，维持其中一个班的课堂秩序。

有一次我带一个四年级的班级上大课，这个班属于比较活跃班级，调皮的男生比较多。刚上课不久，队伍中间的两个男生（就叫A和B吧）被老师点名到最前面跟大家一起跳，当然不是示范和表扬，而是因为没有认真跳。老师开始纠正他们的动作，后来对他们说：“站后面去。”

我当时就在班级最后面，这两个男生几乎是飞过来的。A同学直接冲向了最后面的跑步机，B同学做了个甩腿的动作后坐在地上。我立即制止使用A使用跑步机，他很疑惑的问我：“为什么不能用？”我告诉他跑步机上写的儿童不能使用。他不太情愿的走到我身边。

这时，我看到地面上有画好的场地线，就借机说：“我们玩个游戏吧，你们两个站在这个长方形里，就像孙悟空给唐僧画的圈一样，如果你们出了圈就可能会被妖怪抓走。”

他们俩很有兴趣的看着我，脸上挂着笑。我继续说：“如果你们下课铃响之前，你们没有出去这个长方形，下课可以送你们一个神秘礼物。”

“什么礼物？”他们几乎是异口同声，并且眼睛里充满期待。

我笑起来说：“是神秘礼物，所以不能现在说。你们愿意玩一玩这个游戏吗？”

他们点点头。

B同学开始跟着前面的同学一起运动，我赞叹道：“B同学，原来你跳的这么好！这几个动作我都没学会呀！我得跟你学学！”他更高兴了，抿着嘴笑。

我又说：“如果你遵守规则，又能这么认真的跳，十分钟后你的领域会自动扩大。”我比划了扩大后的范围，比其他正常上课的同学领域都要大。他比刚才跳的更认真了。说实话，他有点跟不上节奏，有时候跳的还是错的，但是我不住的赞扬他，他一直在跟着前面的同学一起跳。

鼓励法对B同学很受用，再看一下A同学。他躺在长方形框里无所事事，我提醒他站起来，他不情愿的翻个身，打个滚，还是不起来。这种情况下，如果老师大声吼一下，可能会有用。但是我教过这个班，吼不但气到自己，还可能作用不过两分钟。A同学是公认的多动症学生，他不太能专注做事。

我说：“A，你坐起来，我们聊个天吧。”跟学生聊天，可以了解学生，也可以拉近距离。他同意了，我问他一些家庭问题，他也能很好的回答。但是很快他又坐不住了，开始又动起来，并跃跃欲试的想要破坏界限，试探性的看我的反应。我重新说了一遍规则。他并没有越界。但是当他看到B同学的领域扩大时，他一下子冲出了自己的界线，又跑到跑步机旁边。

我让他回到长方形区，告诉他误解了B同学，B同学是靠自己的努力扩大了领域。所以我不算A同学破坏规则，刚才的游戏继续生效。他理解了，并且同意继续待在长方形里，并不断地询问神秘礼物是什么东西。我没有说。

离下课还有五分钟的时候，我告诉他们接下来的五分钟我不再提醒他们，他们自己约束自己，如果五分钟内遵守规则就可以拿到神秘礼物。B同学继续认真，偶尔和A同学有一些互动，但都不会出界。但是A同学在最后一分钟的时候，跑出了范围。我很为他可惜，他似乎觉得自己是不可能拿到神秘礼物的，所以故意破坏规则，好像一种潜意识在支配他一般。

这节课我用一种简单的游戏方式来引导他们完成课堂学习，并带着接纳的语气和态度与他们沟通，这时，我的情绪是稳定的，学生的状态是放松的。当教师尊重学生的时候，学生也会更尊重自己。找到与学生相处的乐趣，也是找到了职业的乐趣。

切勿为了心流而心流

莫扎特即使在弥留之际，还在创作《D小调安魂弥撒曲》，在这首乐曲创作的初期，莫扎特精神状态还不错，但随后他的健康状况迅速恶化，因此他便觉得这首作品也是为自己的死亡而作的。

陶行知先生的生活教育理论，是一个体系完备、内容丰富的理论，为了推行生活教育，他提出了很多新主张，并制定详细的构想和蓝图，但最终因为劳累过度而病逝。他之所以能置身于教育救国的情怀中，也与其自身沉醉于生活教育的思维之乐有关。

我之所以会想到莫扎特和陶行知，是想提醒自己，在从生活和工作中找到乐趣的同时，要关注自己的身体，教师不是蜡烛，教师是点点星光，我们能做的都是些微小的事，照亮别人之前，也要照亮自己前行的路。

发生什么事情本身并没有意义，一个人如何看待这件事，才有了意义。愿在我们眼中，事事都有趣，万物皆可爱。