精神分析是一门艺术吗？

由于对弗洛伊德《梦的解析》的钟爱，让我有了兴趣读这本《自我分析》。

自我分析，顾名思义就是对我进行精神分析，它强调主动性。从字面上来看，这是我一贯支持的做法，总有一些像我这样的人，喜欢分析自己，解剖自己，对心理世界的好奇大于现实世界。

本书的作者卡伦·霍妮我不太了解，但是搜索了一下，才诧异这本书是大师级的作品，不禁肃然起敬。

要读懂一本比较晦涩的精神分析书籍，得先对作者有个基本认知。

卡伦·霍妮是新弗洛伊德主义代表的精神分析家，是社会心理学的最早的倡导者之一，是精神分析学说的发展中举足轻重的人物。她反对“幼年经验决定一生”的理念，认为经历本身固然重要，但精神分析更应立足个体当前的精神状况，重视当前问题的解决。

就像这本《自我分析》一样，霍妮坚持从当前问题出发，一步步地“自由联想”，找出问题的来源。

孤僻、依赖症、强迫症、抑郁……这些不都是现代人常见的心理疾病吗？霍妮把它们统称为“神经症”，虽然不至于入院，但是足以影响正常的工作学习和生活。

面对这些精神方面的疾病，霍妮认为自我分析是可行并且有效的。所以，这本书从自我分析的可行性、可取性，精神分析的阶段，病人与分析师各自承担的角色，自我分析的实质和规则，自我分析中出现的抗阻的处理，以及自我分析的局限进行了阐述。

心理出现问题，我们习惯于求助身边亲近的人或者心理医生，但是霍妮认为他人永远只能做向导，不能解决根本问题，只有自己才能救自己。这个前提我深有体会，通常他人难以感同身受，如果自己表达不好，还会让对方产生误解，如果能自我解剖，问题的解决是根本性的，能取到巨大的效果。

对于病人来说，面临了三个主要任务。第一是尽可能彻底而诚实地表达自己（我的理解：坦诚），第二是弄清楚自己的无意识驱力以及它们对自己生活的影响（我的理解：要有意识地思考），第三是对那些干扰病人与自我、与周围世界关系的态度，要发展出改变它们的能力（我的理解：要有决心）。霍妮提出自我分析的一个方法就是“自由联想”，全面地表达自我，毫无保留地按顺序将现在他脑子中的一切东西表达出来。

其实日常生活中，碰到一个烦恼的时候最怕沉默，什么都不说，或者什么都不去想，对受过的伤是无济于事的，我们总是劝别人把所有的事情都说出来，甚至是脑子闪现的看起来毫无关联的东西。这跟解梦非常相似，梦里的碎片看起来并没有关联，但是当我们把这些碎片与现实结合起来会发现，原来这一切都是有意识的，梦就迎刃而解了。

但是我们不能把表面上的东西拿来当真，比如解梦，单纯地认为裸体就是代表着性欲，杀人代表着愤怒是不全面的。所以，霍妮说：“你必须利用每一个机会熟悉自己这个熟人或者说是陌生人。”可以说，一个人想要真正认识自己需要花费很多时间和精力，有的人一辈子都不知道自己到底是什么样的人，一般无自知之明的人通常性格也比较糟糕。

不过，在分析过程中，病人也会产生“阻抗”，阻碍自我分析的进展。第一，面对刺激性问题公开抗争，第二，防御性情绪反应，第三，防御性抑制或逃避性策略。就像一个任性的人一直认为自己是对的，突然要让他承认这一切是错的，简直让人一时难以接受。霍妮反其道而行之，认为处理阻抗仍是对其进行联想，不过需要分析师的协助。

由于强调主观因素，很多人以为精神分析被划分成了一门艺术，但霍妮认为精神分析中真正重要的不是神秘的艺术天赋，而是一个可以严格定义的因素，即人的兴趣或动机。

这是一本专业但对现实生活有着很高的书，书中翻译的不太流畅，夹杂了很多晦涩的句子，其实霍妮表达已经非常直白了，没有太多专业术语，我们要把其中的一些话转化成自己的语言，看完就会受益匪浅。