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秘蜜&约课阴瑜伽

秘蜜&约课阴瑜伽

作者: 莫瓜瓜 | 来源:发表于2016-10-01 17:06 被阅读0次
    阴瑜伽体式之一
    阴瑜伽的好处

    1.有利于生殖系统、消化系统的保健和康复,促进系统功能得到激活和壮大,使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡。

    2.促使气血、经络疏通,阴阳平衡,明显改善气滞血瘀、手脚冰冷等症状。

    3.有利于减压、安神,摆脱不良情绪。

    4.激活能量系统,释放闭锁在底轮的生命潜能。

    什么是阴瑜伽

    阴瑜伽是根据《易经》里的阴与阳概念,性质的对立与互补的原则。

    阴—往外的方向面,稳定的,不变化的,静止的,向内的事物方面;而阳—是变动的,活泼的,其他的阴阳性质包括冷与热,上与下,平静与激动等…

    阴瑜伽的主要姿势以地板为主,阴瑜伽的动作也必须停留较久的时间,约3-5分钟,或者更长时间。

    重点是练习正念的态度及启动内向的方式,因为如此,所以身体的作用及深度的伸展与阳瑜伽也就大有不同,因为阳瑜伽是作用在身体的表层的肌肉;而阴瑜伽则是强调到骨头,关节,韧带,肌腱,筋膜及内脏。

    对阴瑜伽的理解

    世界上没有绝对的阴和阳,阴阳是一个相对的概念。在印度,哈他瑜伽Hatha中Ha代表着太阳,tha代表着月亮,Hatha是把两种完全相反的精神连接,彼此互补,实现统一与平衡。

    在阴瑜伽的练习中,吸气为阳,呼气为阴;动为阳,静为阴;伸展为阳,收拢为阴;紧张为阳,放松为阴;肌肉为阳,结缔组织为阴;关节为阳,骨骼为阴……

    分享导师 陈薇

    陈薇 13956976885

    瑜伽国际认证/ 阴瑜伽也是 / 空中也是

    收费

    随意不随便的收 10元/每人每次费用。

    费用放

    如何约课?

    第一次课10月7号上午8点开始,10点结束。

    以后安排在每周六上午8~10点。

    至少提前一天在群里约课,每次不超过25人:

    约课群二维码
    学员准备哪些

    1.严重疾病,需要遵循医生的要求;

    2.不擦香水,因为我们需要深深的呼吸;

    3.自带瑜伽垫;

    4.了解和时间和地址:

    时间:

    第一节课,2016年10月7号上午8点到10点

    地址:

    望江西路金色名郡,商业塔楼首座1408

    5.交费不找零,放在课堂专门准备的篮子里,自己找零钱。

    还有话要说

    祝各位折叠舒展愉快…

    秘蜜&约课阴瑜伽

    最后,那个大写的“放松”,就是全部的意义。

    (瓜瓜国庆出门玩,回头再补上公众号)

    感谢观赏!

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