1. 减少紧迫点增加快乐点
生活的基本目标，就是减少紧迫点增加快乐点，这样就可以减少痛苦增加快乐。
要实现这一目标，就需要扎扎实实地分秒点滴努力，减负加正，积累能量。
先要减负，然后加正。因为负面因素是明显的，减负才能归零，归零后才有空间加正。
2. 减少主观高预期
很多时候，总会主观预期做得很快，但其实进度就得一步一步，一点一点积累，根本就快不起来。
反而因为主观预期很快，导致预测失准，影响进度判断，造成被动。
正确的做法是，从最坏处着想，向最好处努力，更能掌控实际进度，掌握主动权。
因为从最坏处着想了，就会安排底线办法，确保最坏情况下也能渡过，就不会掉底子。
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本文标题：减少紧迫点增加快乐点与减少主观高预期
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