天津朗汉迪健康信息服务有限公司给您说说坐在电脑旁的小知识！
(一)：屏幕脸
无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。
朗汉迪健康管家建议：
1、不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附;
2、使用电脑前擦些保湿霜;
3、经常清洁键盘
(二)：萝卜腿
常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。
朗汉迪健康管家建议：
1、一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;
2、每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。
(三)：鼠标手
连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。
朗汉迪健康管家建议：
1、避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;
2、使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力;
3。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
(四)：颈椎病
如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。
朗汉迪健康管家建议：
1、在空调间颈椎要保暖;
2、枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米;
3、每天坚持2次颈椎操。
(五)：干眼症
眼黏膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作4小时后，几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉。
朗汉迪健康管家建议：
1、距显示器需要70厘米以上，放置位置应比双眼视线略低，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
2、把亮度调整到不使眼疲劳的程度。
3、在电脑前工作时，房间的亮度和屏幕的亮度相同为最理想。
4、要避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源最好来自电脑使用者的左边或右边。如果你戴眼镜，应该给自己配一副带有防反光加膜的镜片。
5、为了防止结膜发干，在使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水。
6、眼睛疲劳时，用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛，会很快消除充血和疲劳。
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