提高注意力使用效率的科学方法

今天看了李笑来老师的一篇文章“提高注意力使用效率的科学方法”，这个方法练习有哪些好处呢？

  1它能让你更健康

2它能让你更快乐

3它能让你更好的社交

4它能提高你的自制力

5它能改善你的大脑

6它能提高你的效率

7可以使大脑皮层表面积增大，使大脑灰质变厚

这么多好处，原来是通过练习“打坐”，也就是“坐享”就可以获得！那么有时间的时候值得去一试