忍不住感叹，时光飞逝，不管欢乐愁苦也是一天天的过去了！庆幸我们是在觉醒的路上。
想想当时在心理营养成长营时对冰山营的期待是希望挖掘出自己“一点就炸”的情绪根源，让自己情绪更加稳定。
说实话，这30天来，情绪依然时起彼浮，但我已经完全能感受到不一样，在面对孩子的哭闹情绪，在夫妻关系，婆媳关系里更加清晰自己的能力和界限，也知道该如何做：透过冰山表面的行为语言情绪，看到冰山下面的想法期待和渴望，让生命力之花浮出水面，绽放光彩，让我们之间的关系更好，沟通更顺畅，更加和睦地相处。
最近一周，我在Q宝身上看到了变化：
他晚上可以不穿拉拉裤睡觉，早上起来自己去卫生间拉尿了；他会配合收拾好玩具了；他越来越喜欢上幼儿园，放学回来也很开心，自己收拾书包，背书包，很独立；会给我捏背，懂得关心人了；懂得分享，合作，耐心等待；玩积木再散掉的时候，不再总是气恼地全丢掉，会边捡边说可以重新搭的；会表达说，妈妈不要生气了，我下次不会这样了……
我也感觉到我自己心境的变化：
没有了那么多压抑、束缚感，通过这30天里记录的52个冰山日记，释放了不少情绪垃圾，轻松了很多，在面对孩子的情绪时，我能看到孩子情绪背后的需求，也知道情绪是他的，我不必为此负责，我有能力去安慰引导孩子的情绪，我的生命力蹭蹭上涨~
在亲密关系里，之前都是深感无奈，两个人都有无力感，不时压抑着愤怒，通过影响轮，我知道很多模式是被妈妈潜移默化了，但现在面对自己的婚姻，我是可以负起责任，也是有能力去经营好的，而且我也再次看到了，我身上的使命，我是想通过自己改变传统观念对女性的限制，活出女性自己的人生。女人进入婚姻不该是只有孩子老公，最重要的是自我成长，照顾好自己，才能让家人们受益！
这期间和老公的互动多了很多，他依然忙工作啊，感觉行为上没有什么改变，但当我看问题的角度不一样的时候，我们彼此顾念的心就出来了！沟通上也更深入和融洽。
对于婆媳关系，其实还是受自己亲妈影响了，我想打破妈妈的抱怨指责讨好模式，又达不到自己的期待，一直停留在对自己的自责懊恼情绪里，不自觉地伤害到家人，婆婆已经做得很好了，也特别照顾我的辛苦，努力得想帮我带好Q宝，让我好好休息。我对这个妈妈只有感激，特别理解我的不易。
当通过影响轮看到我的资源时，我找到力量了，我是独一无二的，我是有能力去解决问题的。坚持践行心理营养，画冰山，转化自己的非理性想法，看到自己的期待和渴望，多用一致性沟通。让自己情绪稳定了，任何关系里的问题我都有方法。
每天的冥想体验和日记点评分享，群里伙伴们的关注和支持，感受到满满的温暖和能量流动！
小组群讨论环节，两位同桌（Maggie和倾听）非常认真负责，凌晨，清早起来都有留言……
收到很多肯定赞美认同，当想偷懒的时候也激励着自己……感受到榜样的力量。
刘新同学的冰山每次都是参考范本；宝妮妮对女儿的可教时刻和对先生爱的表达；米7问题宝宝对自己内在的探索；海燕的两个小棉袄的互动和她对先生微信昵称备注好朋友的解释；还有一对夫妻共同参与冰山营的现场狗粮~；Maggie对孩子的无条件接纳和温和坚持；倾听家里三位小天使的各种暖心时刻，她对孩子、先生的心理营养都特别到位……等等特别多的榜样。
之前学的很乱，看什么都想学，学完不用，等于白学。
现在真的非常庆幸自己能够接触到心理营养，小刺老师的冰山营，林文采老师的亲密关系课，让我停止慌乱地挣扎，清晰地看到改变的根本！
懂得爱，感受爱，学会爱，爱己及人！
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