一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，时间这么珍贵，那么如何让时间更有价值呢？时间都来做什么了？你的认知焦点在哪决定了你是什么样的人：
有的人环境：发生问题总是说：都是你的错，都是别人的错，都是老板不好，
有的人体现在行为上：觉得这些年自己发展的不好，是努力不够
有的人注重能力：觉得方法总比困难多
有的人有坚定的信念，知道什么最重要，舍小取大，
有的人清晰自己的身份：我是谁，我要做什么？我的定位是什么？
还有的人明白：我做的能为社会带来什么价值，人活着是为了改变世界
不同的认知焦点会有不同的生活方式，也会有不同的利用时间的方法。所以我们要通过不断的学习来改变并提升自己的认知焦点。要提升自己，我们首先要正确认知自己：
１我们要行知不足：在实践和练习中找到自己的缺点和不足。比如学习主要是两方面一是补漏，就是弥补自己所缺的，二是培优，发扬自己的优势长处，融会贯通。
２要对自己进行客观评判：不要满足于自我要求，用自身以外的客观条件去评判，用自己的理性去判断。
３虚心接受他人反馈，从他人处获得反馈，了解差距，正所谓良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，要听得进去他人的忠言。
现在的社会是残酷的，因为我们在学校学的知识是远远不够的，需要我们不断地学习，不断地进行提升。
１，完全接纳：对过去好的和不好的地方都全然的接纳它，当你能够完全接纳时就会轻松起来。
２，关注当下，才能思考自己的过去，了解自己的未来，要真正做到关注当下并不容易，因为你会受到过去的左右：一个是过去的优势让我们沉浸其中，比如我的计算机技术，让我沉浸了２０多年，另一个是容易让自己缺点限制自己的思维，形成刻板的经验，比如我不爱说话，不爱表达，就会在一些场合尽量逃避说话和表达的机会。
３，明确价值，这样你会知道你做什么事性更有意义，会知道自己内心的声音，内心的需要，做什么事情有什么目的。这样学习不仅是外在的推动，更有了内在的动力。
４，承诺行动，如果不动，那我们的“知”时间久了都会变成了没有价值的信息，学了很多的知识不如“临门一脚”真正地走出去，往往很多优秀的人都是行再去知，只有行了才知道需要什么，有时行比知更重要。因为知易行难。
５，以己为景，自己变成行动的巨人，相信自己是最优秀的，我就是这条路上的风景，我要成为智慧的灯塔，自己充满了阳光，充满了温暖，再去亮别人。当你有了这样的信念时，你就会有了智慧和勇气，真正达到自助助人，成人达己，形成一个良性的循环。
６，认识融合，认知解离，从过去的认知当中不停的超越，不停的脱颖而来，然后我们开始去蜕变，这样你就会逐渐成功。
升级信念四原则：
小步子原理：控制能控制的，接纳不能控制的，让我们行动起来。
培养环境场：让新行为变成新习惯。
检验人生假：设看见内心的假设，进行验证，让错误的假设崩塌（世界那么大我想去看看）
改变动力：通过情感触动变动力，即爱和期待。
做自己的的时间投资人：（每天问问自己）
１.你今天都做了些什么？
２.你所做的事情各有什么产出？
３.做这些事情，你分别花费了多少时间？
４.哪些是应该做的，哪些是不该做的？
５.在时间花费上，你还有哪些方面可以改进？
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