早上突然想喝咖啡，骑个自行车来麦当劳，然后发现居然可以免费续杯。带了《小强升职记》，本来预期就是装装样子的，没想到效率奇高，即便客人越来越多，耳机里大声放着音乐，这本书名气很大，一直在我的Toread list，今天终于读完了，很棒的一本书。
时间管理这个概念听了很久，也一直想要掌握，但是总感觉这是一门很深的学问，很复杂的系统，因此有畏难情绪，一直搁置。其实时间管理的目的不正是具体操作吗，拖延实践而对理论本身的深究和过度思考显然没有意义。
所谓的时间管理，并不是要让你在单位时间内完成比以前更多的事情，而是能让你把握住重点，保持平和的心态。
工作只是谋求更好生活的一种途径而已，千万不要本末倒置。
时间管理的三大杀手：** 拖延、犹豫不决、目标不明确**。你占了几条？
我全部膝盖中枪！而我认为这其中最重要的是目标。这么多年的的蹉跎，我归结原因就是目标不明确，有时候选择太多不见得是好事，心不定，不甘于眼下的工作和生活，无法脚踏实地的努力，精力都用来构筑海市蜃楼了。
于是，时间管理从确定目标开始，拷问自己的价值观，什么对你来说是重要的，什么是更重要的。上升一个高度就是愿景，在你的原则和底线范围内，确定愿景，再具体到目标，最后分解到行动，这是方向。
然后就来到时间管理的具体内容了——如何实现目标。有很多具体的方法，比如四象限法，清单系统等。用价值观评估事物的重要程度，用时间决定事物的紧急程度，最后会发现我们最需要集中精力解决的是第二象限——重要不紧急，这个象限处理不好，它们就会变成第一象限的事情——重要且紧急，从而让你被压力和焦虑打垮。大部分时间管理的技巧和方法也主要是针对第二象限展开的。
接下来，为要重点解决的目标制定任务清单和下一步行动。通过设立收集篮，将大脑清空，同时做到“一时一事”。当大脑被清空时，才能进行有效思考，而且减少焦虑，我们很多压力，都来源于担心遗忘的不安全感，给大脑减减负很有必要。每一个时刻只专注于一件事。
任务清单可以按照“必须做的事、应该做的事、能够做的事”进行划分，遵循二八法则，把80%的精力用来解决20%的最重要的事情，而这些又建立在你对事物正确分类的基础上，哪些工作需要重点对待，哪些可以委派给别人做，哪些属于待办。尽量今日事今日毕，当天对收集篮和任务清单进行清理，工作中的任务清单留在办公室，区分开生活与工作，不把工作的压力带回家。
当形成了这些习惯后，重要的是回顾和总结，只顾着做事不回头看的话，系统永远无法优化，也很难找到失败的原因或是看到自己的进步。古人云，吾必当日三省吾身。这个朴素的方法真真是大道至简的体现。每天抽时间问自己几个问题，你今天微笑了吗，虚度光阴了吗，有没有控制好自己的情绪，有没有完成当日的计划，有哪些收获。问什么问题你自己决定，重要的是，在与自己的交流中建立信心，为出现的问题找到解决办法。
心理学家Mitchell Hottes说：“我们周围的环境从本质上说是中性的，是我们给它们加上了积极或消极的价值，问题的关键是你倾向选择哪一种”。我们心情的变化往往不是事物本身决定的，而是取决于我们看待事物的方式和角度。所以要通过积极描述告诉潜意识你做的努力，因为潜意识是个“盲人”，它只相信听到的，给自己积极乐观的心理暗示。
时间管理的目的是让我们不断接近心如止水的境界，有目标，有计划，有步骤的处理各项任务，从容，不盲目，不急躁。
这本书中的很多内容都跟笑来老师专栏里的概念不谋而合，感觉就是对专栏里方法论的具体实践，所以重点还是回到实践。我就有重形式轻实际的老毛病，总是在做计划的过程中获得快感，而到了执行反倒轻易放弃。很多事其实只要着手做就开始了正向的积累，然后就是用每天的积累和进步，最终达成一个又一个的里程碑。
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