《刻意练习》

第三章心理表征

心理表征是一种应对问题，能根据自己的知识库，与现实相联系，整合信息，提出可能，相关的解决方案的能力。或者说是一种对一种情景所能联想到的东西，这所有的东西所体现的结构和逻辑就是一种心理表征。

增强心理表征的方法

①不停地练习，练到无意识地流畅地做出决策与行动，这也就是为什么每个成功的舞台表演者都奉行着台上一分钟，台下十分钟的原因。

②不停地改变方法，我们所说的心理表征，是对大量的即时信息，整合，记住，运用这些信息的方法，如何记住，运用更多的信息，正确的方法就起到了一个重要的角色，然而不同的阶段适用不同的方法，当出现效率变低的情况时，是时候试试改变方向了。

    那么，能不能敏锐地察觉到自己的不足与错误，是否停下来思考纠正，就决定了你能否长期地提高自己的水平。文中作者就用演奏水平相距较大的两位学乐器的同学第二次演奏犯错次数和第一次演奏犯错次数进行比较做例子，能短时间取得演奏水平的提高的那位同学，第二次犯错误的次数占第一次的次数百分比远低于那位水平迟迟不见提高的同学。

        在这里，我要反思一下，我学习吉他和心态调整上都出现了后者同学这种困境。