日更360/006 情绪ABC法则

今天给大家分享一个关于情绪的ABC法则。

我们很多人相信自己的情绪，我们就死在情绪上，大家知道人是怎么死的吗？

据科学家研究发现人体之所以会有疾病产生，百分之九十以上跟情绪有关，很多很多疾病都来至于情绪。

但是大家知道吗其实我们的情绪是假的。

举个例子 ：ABC法则

A 是事件，我们认为今天发生了一件事让我很生气

B 是我对这件事件的看法

C 是结果

今天有个客户，跟我说话不好听，我当时很生气，很难过，光想怼他几句。 我认为A决定了C，但是实际上并不是，当我认为是A决定了C的时候，我永远无法改A，其实是B决定了C，是我对这件事的看法，决定了这件事的结果。

是我对这件事的看法决定了这件事的结果，并不是这件事决定了我的结果（生气），大家说是不是呢？

所以不是A  决定的C ，而是B 决定的C ，当我觉得A 决定了C ，主动权掌握在别人手上，我永远无法改变别人、但是当我知道了这个世界的真相是B 决定了C 的时候，B 掌握在我的手上，我瞬间换个看法、换个视角、换个角度，这个问题不就变好了吗？

大家说是不是，在这个世界上我做得再好，在有些人眼睛里面我就是雷锋、我是个大善人、但是在有些人眼里我就是个骗子、就是个狗屎！我什么都不是！

所以，修自己，改变自己对事情的态度，才能改变结果。