2020.12.18（星期五）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十一月初四 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/76）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：冥想时间点刻意练习&
今日三只
1.冥想第244次(中断21次)＆开始节点刻意练习第154次(中断32次)
2.喝药_敷肚
3.
昨日三只检视
1.冥想第243次(中断21次)＆开始节点刻意练习第153次(中断32次)✔
2.喝药_敷肚✔
3.
小确幸（幸福小种子）
1第6个100/76天早起挑战成功✌
2爸爸今天喉咙响的厉害，吃了俊平姨姨给买的药店后，缓解了很多，舒畅了很多。
3俊平姨姨今天晚上陪爸爸妈妈住在家里。
4晚上老舅和妗子来看望爸爸，他很开心，喉咙也不响了
+今天感觉好累，累瘫的状态。突然发现生活是这么艰辛，无奈，不易，好难。
+早起最近做的不好。由不得要在再睡个回轮觉。其实也是在胡梦。
反思
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学习
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