1任何事情都有两面性。对，任何事情。
2放弃问题比解决问题更容易。很多时候，我们需要的是放弃问题，而不是去解决它。
3幸福指数的提高，其实大部分取决于提高抗挫折的能力，而不是生活里没有挫折或减少挫折。
4发生事情了，解决事就好，不要对付人。
5行动可以解决焦虑，你不是什么都做不了。面对焦虑，行动就好了。
6恐惧是一切心理疾病的根源。对，一切心理疾病都是由恐惧引起的。
7人生不是计划出来的，是走出来的。忙着去计划倒不如忙着去行动。
8最好的治愈是接纳。学会臣服、学会接纳。要知道存在就是合理。好的坏的都收下，心就不拧巴了，你的伤口就会慢慢愈合。
9全身心活在当下就不会恐惧。把脑袋放空用心去感受当下的一切，放轻松，你就不会害怕了。
10冥想会把人从虚幻的想象空间拉回到真实的现实里。
11善良是护身符。
12苦中作乐可以让你在度过逆境时稍微容易一点。
13不要自找麻烦，等着麻烦来找你。
14不要抵抗已来到的事，不要担心未来到的事。
15累了就允许自己停下来休息。
16你不可能在生活中永远做最优的选择，所以要给自己不断试错的机会，要允许自己失败。
17在进取之前要先学会适应现状。改变一定是在对现实不排斥的基础之上进行的。
18活在当下几乎可以解决一切的心理问题。
19心态放好了，该有的总会有。
20沟通不良是许多关系出现问题的罪魁祸首。
21自信在某种程度上就是一种自爱。而自爱本身就是一种自我保护。
22一件事从本质上来说没有好与坏，它的好与坏其实取决于你怎么看。
23生病的人更应该停止自责。
24“爱之深，责之切”是有一定道理的。
25“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”。没有人值得你真正羡慕。
26请像爱一个你最爱的人一样去爱自己，你便懂得怎么爱自己。
27给自己时间，所有的问题最终都会解决。
28拥抱现实，拥抱事情的真实面貌，这就是正念。
29情绪不等同于事实。客观思维不等同于积极思维。
30任何想法都是正常的，没必要不停检讨自己的想法。
31你要相信:你任何时候都是有价值的，你有幸福的权利，你配得上这世上的一切美好。
32有些想法在经过思维的运作后变得极其可怕，但平静时却会发现它其实没什么。
33教育要包容缺点、夸赞优点。
33你如果觉得自己无能、无助，你就会缺乏安全感，你就会觉得外界有人和事对你进行暴力攻击。
34你的失败会有很多潜在的结果，不能确定这些结果都是糟糕的。
35犯错，是用来原谅的。你永远值得被原谅。
36当一个人向你表达自己的观点，他的潜意识里是希望你同意的，他是想让你夸他。他指责你什么就是需要你夸他什么。
37如果你不需要一个人同意你，你就不会跟他吵架。
38愤怒本身就是一种希望。
39很多人在婚姻中的冲突，都是因为他们只有能力沟通彼此的观点，没有能力沟通彼此的感受。
40当一个人指责、否定、愤怒你的时候，与其堵住不让他这么想这么说，不如引导他赶紧全骂出来。
41理解并接纳了自己，则攻击性幻想不复存在，既不攻击别人，也不攻击自己。
42在意的越多，越容易受伤。你不在意它，它就伤不了你。
43往往打败你的不是某件事或某个人，而是你内心深处的恐惧。勇者无敌这四个字说的真好。
44生活中会发生什么。我们无法选择，但是至少我们可以选择用怎样的方式面对。
45付出多少，便收获多少，这很公平，想要获得什么，就要付出相应的汗水。
46别人说的就对吗？面对别人的批评、谩骂时你还可以这样想，这样你就不会生气了
47你把注意力放在哪，哪里就会发芽长果实。
48这世界上所有事都有因果报应。
49世上好人多。
50这世上所有事总会过去。
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