哄睡

宝宝100天了，每晚八点入睡，早上八点醒。现在偶尔可以睡整觉，一般是晚上一两点醒一次。不用抱睡，奶水。也经历过可怕的抱睡阶段，现在能这么好睡也是感恩。决定分享一下经验。

月子里因为在月子中心坐月子，所以他入睡我都没在意是如何哄的，后来知道因为他会吐奶，所以是月嫂抱着睡着再放下去的，出了月子又请了个月嫂，也是抱睡，于是养成了他一定要抱着睡熟才能放下去的习惯。后来月嫂走了，我的苦日子就开始了。那时候一般的程序是喝奶，拍嗝，抱睡，放下。如果没睡熟，放下还容易醒。

因为是剖腹产，腰疼加上气血不足体力不好，宝宝又微重，导致我抱五分钟不到就整个手和腰不行了。就这样持续了一两周的抱睡日子。后来一天下午我抱不动了，就把宝宝给老公带，也没喂奶。男人可能天生心大，我儿子哭了半天，他也没理他，就放在小床上看着。由于我腰疼，也没起来抱。过了十几分钟，他居然睡着了！我整个人都震惊了。

有了这次的开头，之后的几天，他还是会哭哭，其实是假哭，家长能看出来，他哭的时候还会用眼睛看有没有在关注他，没人关注就不哭了，哈哈，这个哭声和饿了冷了不舒服了的哭是不一样的。哭的时候我们都不太抱他了，但是为了培养安全感，也不能不理他，我在网上看培养睡眠习惯的文章和视频发现嘘声和拍拍好像不错，于是就躺在旁边发出嘘声，用手轻拍他的胸口帮助他入睡。刚开始真的不行，要哄半个多小时，嘘得嘴都麻木了。于是用了一阵子安抚奶嘴，用上瞬间睡着，那时候我天天朋友圈都是感谢安抚奶嘴。

后来觉得不行，能自然入睡最好了。于是耐着性子拍了一周。可能是到了认人期加上口欲期。现在他可以吃吃手指，看着我听着我声音，五到十分钟睡着。整个流程是：喂奶，拍嗝，放到小床抚摸一下脑袋，跟他说睡觉咯宝贝，发出嘘声，拍胸脯，同时手抓他的手并且抚摸手掌心，目前按这个办法入睡很顺利。

至于睡整觉，是在他三个月的时候突然可以的。偶尔十点到早上六点半或者十二点睡到早上八点。一般情况是入睡是八点，中间一点到两点起来喝一次奶直接继续睡到八点。中间就醒来一次，对一个三个多月的孩子来说我已经觉得很天使了，常常在他睡整觉的时候跑去看他还有呼吸没有哈哈哈哈。

办法是：根据很多文献资料显示，很多时候宝宝睡觉中途醒来哭或者哼唧也许不是饿了，如果用好的尿不湿也不需要夜间频繁更换。所以我们不一定要抱起来喂奶，要观察哭声，如果不是饿了的哭声，就可以拍拍他的胸脯，默默小手，轻声对他说妈妈在呢，或者发出嘘声，一般几秒钟就会继续睡的。这是因为婴儿的睡眠一直都是浅睡眠-深睡眠交替的，浅睡眠的时候容易哼唧和哭两下。不过如果真的是饿了不舒服了还是要抱起来喂和安抚的。

大致就是这样啦……希望他能继续保持良好的睡眠，菩萨保佑啊啊啊。。