荣格：每个人的心里都住着一个内在小孩。这个小孩就是我们内心没有成长、没有被安抚好的部分。
所谓内在小孩就是，孩子非常的敏感、直觉力强、有好奇心、想象力，感受感觉的能力非常强。他的所有的这些特质并没有随着岁月的流逝而改变和衰退。正是这些美好的特质，小的时候没有被足够满足，就会有一个敏感脆弱的空间。人，生理需求，心理需求，孩子小的时候，需要爸爸妈妈无条件的接纳和爱。但是父母也有他们的父母，也可能没有被满足过。他们爱我们，但是她们是用他们的方式来爱我们。
当我们没有被满足，就会一直去寻求满足。小孩子的心态是没有勇气和智慧去处理生活中的各种难题。
但是可以对内在小孩进行疗愈。他内在的好奇心想象力活力就能够被重新激发出来。
小的时候没有得到父母足够的爱、支持、肯定，我们会发现自己掉进一个缺乏安全感的充满深深恐惧和自卑的空间里。可是作为小孩子无法清楚的表达自己的愿望和需求。对我们造成了创伤，我们选择把这些创伤埋藏起来，把很多的事情合理化，隐藏了合理的需求和愿望，把最真实的自己和连接隐藏了起来。我们的潜意识会屏蔽掉让我们感觉不舒服的情绪。慢慢习惯了这种处于分裂和分离状态的生活方式，甚至会把这种创伤无意识的一代代传递下去。
表现：关系上，对亲密关系充满渴望，但在经营的时候，想把它抛开，渴望接近，接近了又会紧张不安，不习惯，不自在，在婚姻关系中，感觉不到被对方认可、欣赏，和孩子不会沟通。在关系中，很难拒绝他人，总是觉得不敢于去说不。会做一些不得不的事情，很多方面会忍耐。会感觉身体经常处于紧绷状态，敏感、失眠、抑郁、焦虑、狂躁，做噩梦，等等，每天要让自己特别忙碌，但又不享受其中，特别容易疲劳。会有一些上瘾行为，药物依赖。常常会觉得特别无力、孤独，总是能搜集到别人的冷漠和疏远。总是能感觉到担心焦虑恐惧。非常的悲伤。让自己在内疚之中，经常情绪波动。或者情绪麻木。
内在小孩的心智模式：
远古时期，人要获取食物。大自然很多因素没有办法按照人类所想的匹配食物。人和自然就形成了几种互动模式：
父母渴望完美小孩，小孩也渴望获得父母满意。但是当一个人两岁的时候，他就开始有自己独立的意识，一个人能够在社会上独立生存的前提是他成为一个独立的人，有自我意识。那时候的我们又想按照爸爸妈妈的要求做，又想做真实的自己。在这个冲突的过程中消耗大量能量。解释、反驳、吵架、转移焦点等方式来应对。这种互动的目的是，我们既想去满足周围的人来获得他们的认可，我们也想做我们自己。当我们没有办法两全，就会形成这种互动模式。对抗和辩解，是因为我们有着期待与任性。渴望父母的支持认可，得不到，就会造成失望、对自己的不认可，绝望。当我们意识到的时候，我们就要自己去满足自己的期待。内心的黑洞是无法靠外在满足的。当我们有太多期待，渴望得到对方的满足。期待任性，告诉我们我们自己去取得自我的满足。讨好和妥协，通过满足对方来得到认可。要直面自己内心的恐惧，就是害怕失去关系。当你对他人说NO，就是对自己说YES。讨好和妥协是来源于自己内在的空洞恐惧。在配合别人的人生，我们在为他人而活，而不是活自己的人生。关注自己，讨好自己，看看自己的需求是什么。
当感到委屈孤独，找一个安静的空间，摸摸自己的皮肤。找一面镜子，对镜子里的自己说一句话，你很好，你已经很努力了。告诉他自己的三个优点。给自己送一个小礼物，讨好自己，取悦自己。
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