非常感谢刘老师利用放假时间给我们进行了一次第12期有点挑战获胜者的奖励——咨询展示:我作为观察员收获颇多。
1.时刻把尊重，好奇确认来访者的知觉，关注的来访者这个人放在第一位。
2.不断的澄清来访者想要的目标，以及他与别人的互动模式，让他自己觉察到自己应对模式可能存在的问题。
3.当来访者说出他的期待时，也就抓住了他在乎的东西，虽然每个人的想法不一样，但是也会给他带来思考。
4.生活中的很多事就是因为缺乏有效的沟通会让自己产生一些负面的情绪，让自己有了很多的内耗。
5.经过几次的澄清确认抓着来访者真正想要的，他拥有的成功经验是什么？如何让这个成功经验再去扩大化，实现自己的目标的方法更具体，也可以通过之前的成功经验，让他明白别人是无法掌控的，如何通过自身的努力去让别人知道？或者直接告诉别人那些方法是有效的
6.自己为什么那么在意其原因是什么？这些观念是否合理？自己能否掌控？他已经有了答案。
7.一点点的例外去扩大，去观察如何去做才能让自己离自己想要的目标更近一点点。
8.通过情绪宣泄让来访者明白他真正想要的和他拥有的以及能做的实现他的突破和改变的胜任感。
9.通过好奇是什么让他那么喜欢这样做？让他发现他的互动模式以及自己内在的心理游戏，同时也觉察到自己的这种观点是合理期待吗？别人究竟怎么想？也许和自己的不一样当他的视角被打开时，他就有了更多的理解和接纳，改变就会发生。
10.咨询师应用软化的语言，让来访者明白对别人的渴望别人是否明白？别人的想法和他的可能有所不同，不妨通过去观察和访问，看看别人遇到这些问题和自己的解决有何不同，也让来访者看到更多的视角。
11.让来访者参与到建构解决之道之中为建构解决之道创造机会和条件。
12.对于来访者的不合理信念让他自己有所觉察才可能为改变打下基础。也让他明白只是自己不放过自己，通过某些具体的事件，来猜测对方是否爱自己这本身就是不合理的信念。
2023-5-1 22:40
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