“子宫”是孕育新生命的地方，是宝宝的第一个家。
可是，虽然它拥有超强的孕育能力，同时它也十分脆弱；它带给了宝宝所需求的一切，同时它也对妈妈造成了一定程度的伤害。
因此，产后的子宫护理，应该受到每一个新生妈妈的关注。
知识贴：子宫是如何复原的？
经过漫长的十月怀胎，子宫逐渐扩张到原来的数十倍，功能和外貌也都变得与之前大不一样。为了更好地孕育宝宝，子宫在激素的作用下慢慢变厚，变柔软，血液供应也逐渐增加，最后变成了一个空心大肉球，子宫的各个组织也充盈着血液。
生完孩子以后，子宫才会逐渐恢复原貌。子宫的复原主要是靠持续的收缩来完成的，先是在分娩时通过收缩将胎儿和胎盘挤出。
分娩结束后，再通过收缩将子宫里的恶露排出。在那之后，子宫继续不断地收缩，将血管的开口压住，形成血块，以达到止血的效果。
最后，子宫进一步挤压，将这些血块挤出，子宫体积逐渐缩小……
子宫的复原主要包括三部分
1
子宫体的复原
胎盘从子宫中分娩出来以后，子宫会立马收缩起来，这时候用手可以摸到腹部呈球形的很硬的子宫体，最高的地方与肚脐水平差不多一样高。
产后，子宫体的高度每天都会下降1-2厘米。到了第10-14天，子宫就会变小，重新回到新妈妈的盆腔里。
2
子宫颈的复原
子宫颈位于子宫体与阴道的连接处，非孕时细长形，约3厘米长，宫颈管狭长呈近乎闭合的状态。产后2-3天宫口便由分娩时的10厘米左右恢复为2-3厘米。产后1周时，宫颈外形几乎接近非孕时的状态。产后4周时，宫颈将完全恢复到非孕时的正常形态。
3
子宫内膜的复原
分娩时，胎盘、胎膜与子宫壁分离后被挤压出产道，这时，子宫内膜的基底层就会长出新的子宫内膜。
胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其它部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖，到产后2周左右，直径已经能缩小到3厘米-4厘米，在产后6-8周就能完全愈合。
有时，子宫恢复不良，并不是子宫有意“偷懒”，而是因为它遭遇了一些干扰其快速恢复的“宿敌”:
1 、分娩过程中胎盘或者胎膜没有完全剥离，导致子宫内仍然残留着胎盘或胎膜，因此，新妈妈在产后会出现持续出血，有时还可能大量出血。
2、子宫蜕膜脱落不全。蜕膜通常在产后一周左右脱落，如果脱落不完全就可能导致晚期产后出血。
3、合并子宫内膜炎或盆腔内炎症。如果分娩后新妈妈得不到良好的护理，导致子宫或盆腔感染，也会长期出血
4 、子宫过度后屈，恶露难以排出。
5 、合并子宫肌壁间肌瘤。子宫肌瘤影响子宫收缩，产后出血量会增多。
6 、如果产后排尿不利，膀胱过度充盈，也会让子宫不能下降至盆腔。
7 、如果新妈妈的年龄比较大、身体素质较差、分娩次数多或多胎妊娠，也往往会影响产后子宫的复原。
要想子宫恢复得又快又好？小小锦囊快收好！
1、及时排尿
新妈妈产后应该及时排尿，不要让膀胱过胀或者经常处于膨胀状态，避免引发尿路感染。尤其是剖宫产的新妈妈，拔掉导尿管后，要尽可能自行排尿。
2、产褥期别赖床
老人都讲究分娩后要卧床，怕受凉。不过，产后6~8小时，妈妈在疲劳消除后别赖床，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。
3、哺乳刺激
刺激乳头也能帮助子宫收缩。因此，不妨在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。
4、别当脏妈妈
分娩后沐浴，对妈妈来说有益无害。如果是正常分娩，沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留，还能促进外阴伤口血液循环，有利于伤口愈合。如果是剖宫产，而且采取的是皮肤横切口、皮下缝合的方法，那么沐浴时水是不会进入伤口的。只要在伤口表面敷一块纱布，不让水直接冲击伤口即可。当然，伤口毕竟是很娇嫩的，所以沐浴完毕后，伤口应该重新换药，切勿用湿毛巾在伤口上来回擦。
5、按摩
在产后初期经常按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，也是刺激恢复的方式。
6、生化汤
产后，子宫会不断地收缩将积血排出体外，可以服用生化汤来祛瘀活血。
生化汤的做法：
1）准备材料当归、川芎、桃仁(去心)、干姜、炙甘草、米酒，先把500毫升米酒中和药材倒入锅中，略微浸泡；
2）大火煮开后，慢火加盖熬煮45分钟；
3）此时约剩250-300 毫升药汁，倒入瓷碗中；
4）平均分为三次于每餐前饮用，也可当茶喝，每次小口。
注意：生化汤药性偏温，配方可在专业医师指导下随症加减、对症施药。
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