心经

瑜伽跟《心经》是有相通之处的吧。都是可以让生活慢下来和略带禅意的行为了。

前些日子去的八大处，给家人随喜供灯，回来之后意外的睡眠质量好了很多，心态也放平了很多。

你说有心理暗示也好，或者有别的原因也罢。总之，慢慢心太得到平复倒是真的。