吃货该怎样减肥

        现在的体重以每年两斤不显山不露水的递增着，不知不觉已经进入了微胖行列。每每看到镜子里穿裙子的自己、看到大街上走过身材窈窕的美女子，都暗暗对自己说一定要少吃，一定要少吃…。

        可下决心归下决心，肚子饿了，什么想法都没了，只想吃点想吃的好吃的满足自己的食欲和味蕾，一日三餐，一餐不落。早中餐要保质保量，心安理得吃。晚餐少吃点，可撑不到睡觉又饿了。结果哪餐也没少吃。于是就在这样下决心想要变瘦却又管不住嘴的反反复复中实现了体重的不断增长。

        前些年还健身房瑜伽、跑步什么的练练，自从这两年膝关节半月板出问题后，运动量减少很多。于是减肥成了我时常下定决心要做却终究在管不住嘴和懒于运动中不能做成功的事。