从今天文章改名，因为我发现我不只是在减脂，我还要坚持做很多事，比如写与青春期孩子交流的反思，比如说阅读，比如说练字，减脂只是我生活中的一小部分。
今天下大雨，看到万物清新，有一种体会，其实我们如果经常能够抽离于现状之外，以一种旁观者的视角来看现在经历的人和事，是不是更理智、更客观？就好像尝试做有觉知的父母一样，经常反思，觉察，亲子关系比以前好多了。
早上因为下大雨，没去晨跑，其实内心也是有点不太想去的，经历了一些事情之后，觉得晨跑也不是一定必须绝对要做的事，只要能坚持跑下去，早晚有什么关系？还有只要运动了，是不是晨跑，又有什么关系？我的初心是锻炼，有健康的身体，有挺拔的体态，还有优雅的气质。虽然没去晨跑，但还是在家里的瑜伽垫上完成了全面燃脂7级，35分钟。可爱的新年总在我脚边闹。于是把它丢到了房间外。
上午特别忙，整理党建资料，结果又因为创文，还需准备创文的资料。不过我觉得这种忙碌而清醒的状态我很喜欢。
下午上了两节课，然后继续整理资料，当我投入的做某件事的时候，思路非常清晰，效率也很高。觉得自己很棒。晚上约了健身课，在之前可以练一会字，还有就是晚上喝代餐。减脂我是认真的，我要把藏在我脂肪下面的肌肉线条显现出来。这几天体重都没什么变化，但明显感觉腰的纬度小了。
晚上练了四十分钟。感觉强度不够。
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